最近很烦躁不知道如何选择？希望大家可以给点意见吧👀

Question

本人今年18岁，上完初中后的我打算不在上学，出来工作，因为我很喜欢跳舞，想做个舞蹈老师，便一直打工一直学舞，目前学舞已经两年，但是过了18岁的生日后，考虑自己后面如何打算，虽然在外两年，可我并没有存下钱，因为工资就五千，但是一人生活开销很大，有朋友说 和父母说现在回去上个中专，在附近找个舞房学习，等中专上完了，可以找个小舞房积累经验一步一步去做老师。或者说我问父母借钱，去hd舞房继续学习沉淀一年，回来找个舞房，先做全职，在这期间我也可以继续学习。在我父母眼里，想让我继续再去上学，可是我已经不想在学校生活了，我想去外地更好的舞房去学习 去沉淀自己，回来之后为自己想要的梦想去努力。但是父母借钱也只能借我一些，我还是需要自己打工在攒一部分资金。现在的我一直在考虑是回家继续上学，还是想去外地学习。但我内心想选择去外地学习，回来应聘全职，全职至少可以保证刚出来的稳定。所以现在真的就很emo了，不知道该如何选择了，希望大家可以给点意见吧😭

Answer 1

1.旅游。当一个人感到心燥不安，很难控制自己的情绪的时候，她应该出去走走，因为你长期呆在一个地方，不仅有压力，也会产生疲倦感，因此就会觉得烦躁，所以这个时候就可以选择去旅游，暂时远离一下这个是非地，回归大自然，感受它的清静。而且，呼吸清新的空气，有利于补充更多的氧气，加速新陈代谢，增强神经体液的调节功，有助于促进机体的健康。
2.转移目标。若你是因为某事某人而感到烦躁，再也无法集中工作，那么你就应该远离他们，不要再勉强工作，这样效率只会更差，给自己一点放空的时间，可以出去餐厅坐坐，听听音乐，可以看下自己感兴趣的电视，可以去找找自己的好朋友逛街，这些都是不错的目标，我们尽量转移到这上来，那么就会减少你的烦躁感。
3.心态要好。不要因为自己觉得烦躁，就觉得很悲伤，看到什么都觉得不开心，就连路边的小草也在哭，烦躁的时候一直保持这样的心态是不好的，人生在世，过得一天是一天，笑着过是一天，哭着过也是一天，还不如开开心心地过一天，何必自己为难自己呢？人都是自私的，没人会时时刻刻在意你的烦躁，你要懂得让开心，这才是关键，这才叫好好对自己。
4.倾诉。倾诉是解决烦躁的一个好方法，因为你可以有什么说什么，把心中的苦闷都说出来了，你的内心得到了解脱，突然会觉得轻松了很多，最算没有人倾诉，一个人自言自语也好过把事情压抑在心底，这样是很痛苦的，也可以边听音乐边思考问题，心静自然会想通一切。
5.运动。通过运动来达到消除烦躁的目的。当你心情烦躁的时候，可以去跑几圈，或者打一下篮球，活络筋骨；或者高歌几曲，适当地发泄一下，无论有多烦躁，只要你运动起来，就会把所有的烦躁都跑到九里云之外了，运动能直接影响我们的情绪，让我们把低落情绪的注意力转移了，感觉自己在运动，有些事做做来分散大脑的注意。
6.心理暗示法。烦躁时要不断在心里暗示自己要开心，因为心理暗示有积极和消极之分，你烦躁的时候若让消极的暗示霸占着，那么你的心情会一直很糟糕，我们应要进行积极的心理暗示，不断想着这只是一时的烦躁，很快就会过去的，等过去了就没事了，一样是开开心心地过，现在没有必要那么的烦躁，这样也只会让自己不好过，多想想自己开心的事。

Answer 2

每天回想一些以前开心愉快的事情，凡事换位思考，如此、一切皆在理解中，烦恼和烦躁烟消云散！