世界大了，我们就小了

Answer 1

                ——《社会心理学》读书笔记Day1

零零星星看了些戴维·迈尔斯的《社会心理学》，从今天开始从第一章开始看起。

读到P34——焦点效应

“人们往往会把自己看做一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的关注程度。”

焦点效应常规来说会从幼年到老年期逐步递减，从正面到负面，究竟为什么会出现焦点效应？我想大概是因为知道的太少了，或者说从眼睛到心里装下的东西太少了。

举个例子：我们古人对土地的认知就是，山村里的人没出过大山，就以为世界只有大山这么大；城镇的人没有出过城镇，就以为世界就只在城镇中；一方城郭的平民，没见过外面的世界，自然就看不见外面的异国他乡、大山大河、浩瀚海洋。

地球也曾被人让认作平面，直到哥伦布们发现新大陆；地球也曾被人看成宇宙中心，直到哥白尼提出日心说……我们的中心再不是方寸之地，因为我们看到了更多，我们的视野半径更大了，航天事业还在蓬勃发展，我们对宇宙的探索还在继续，我们的焦点也被无限延伸到星辰里去……

人性偏安一隅，关注己身，无论是对好事和坏事的焦点效应，都会影响我们对客观事物的认识，带着这样的“佐料”，我们这碗“思想的佳肴”很可能就偏离了原始味道。

如何弱化焦点效应？也就是如何打开我们的世界，让我们看到的不仅仅是自己是他人，更是万千灿烂的世界。分享3个实用的小方法：

① 读书。

古今中外，藏书亿万，每一本每一篇都可能颠覆你的认知，踏进一个个全新世界的大门。

️ 每天睡前半小时，读读书，写写字，反思一下一天的得失，日积月累，必大有裨益。

❷ 阅人。

和高手学习，永远是最快的学习路径。找到了解自己适合自己的高手，针对性的学习、纠正、进化，除了效率高，还能通过他打开更多的世界。

️ 每日和一位许久不见的老朋友聊一聊，或者和能帮助自己成长的师长说说话，带着思考去汲取营养，或可收获新知。

③ 走路。

行路千万里，一步一景。无论是动植物还是人，无论是活物还是静物，无论是我们看得见的还是看不见的。走路能让我们的心容下大千世界，眼装下千军万马。世界走得越来越宽。

️ 能走路的时候尽量走路，走路的时候不看手机，不听音乐。带着眼睛、心还有耳朵鼻子，去看自己路过的世界，像一位导演一样，在面前播放五官感受到的一切。那一刻，或有惊喜等着你。

从身边小习惯开始做起，新习惯养成了，就会替代老习惯，假以时日就会出现一个全新的自己。

最后送给大家两句话：

世界大了，我们就小了。

我们小了，我们也就大了。