脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
脚扭伤怎么办?
一旦脚扭伤，应立即停止活动并进行休息，避免加重伤势。随后，进行以下操作：初步处理措施 确认是否有开放性伤口。如果有出血现象，先进行压迫止血处理。对扭伤部位进行冷疗处理非常重要，可以有效地缓解肿胀和疼痛。可以选择用冰袋或冷水对受伤部位进行冷敷，每次敷十五到二十分钟，每隔一小时进行一次。在受伤后...
扭伤脚怎么办
1、停止运动：扭伤脚后立即停止运动；2、冷敷：扭伤脚后48小时之内建议冷敷，一天敷3次，一次约20分钟，冷敷时需要先用毛巾把受伤的部位遮盖住，防止冻伤；3、热敷：冷敷48小时之后，建议进行热敷，通过服用活血化瘀的药物促进肿胀吸收；4、药物治疗：如果急性期时出现疼痛，可以口服非甾体类止痛药；5、抬...
脚扭伤了该怎么办?扭伤后该怎么处理?
冷敷可以使崴脚后破裂毛细血管造成的肿胀减轻很多.3、合理用药口服几片活血止痛，舒筋通络类药物，可以用一些喷涂类减轻疼痛的药剂，也可用中草药熏洗。4、适当活动立即停止行走、运动或劳动等活动，多做按摩，促进血液循环，不可急于下地.鞋松软舒适,以棉拖为宜,勿穿皮鞋.不要支撑体重站立或走动，最好...
脚踝扭伤怎么办
正确按揉扭伤局部。当我们脚踝扭伤的时候，我们应该在自己扭伤部位进行按揉的方法来让扭伤的部位血液正常循环，对于恢复脚踝扭伤很有帮助的。合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“理通”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、...
脚踝骨受伤了怎么办?
这样做是为了避免患者活动时足部错误用力，在去医院就医之前加重伤情，使小伤变扭伤，扭伤变骨裂等病情加重的情况发生。（1）控制发炎：脚踝骨受伤后，无论情况严重与否，只要是脚踝骨关节周围肌肤出现了淤青发炎、肿胀不适，就应该立即采用冰块敷贴的方法，来帮助抑制皮下组织出血，控制足部肌肤发炎。同时，...
脚踝扭伤了怎么办
踝关节扭伤是一种很常见的外伤，主要和踝关节的解剖位置有关系的，踝关节属于承重关节，所以不适当的活动及剧烈运动，甚至偶尔扭一下，都可以导致踝关节扭伤。这种情况扭伤以后应该给予局部冷敷或者冰敷6-8个小时，同时外用云南白药气雾剂进行治疗。另外，限制活动，抬高患肢，避免过度下垂及受伤以后不顾局部...
打篮球脚踝扭伤了怎么办???
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡...
脚部扭伤怎么办
脚部在扭伤之后出现肿胀或者疼痛，可以暂时行局部冷敷，超过24小时之后可以改变为热敷的方式。另外，也应该去到医院就诊拍足部的X光片，因为在足扭伤的时候很容易导致第5跖骨基底骨折，拍X光片就是排除相应的骨折，如果出现了足部的骨折，需要石膏外固定制动，需要吃舒筋活血药、消肿药和接骨药。如果没有...
脚扭伤怎么快速恢复 崴脚了怎么快速恢复
有的时候我们不小心把自己的脚扭伤了，非常影响我们的行动，接下来我们就来讲一讲脚扭伤了怎么办。1、如果我们的脚扭伤了，如果条件允许的话我们最好使用冰袋，去冰敷一下自己被扭到地方。2、然后最好去药店购买一些消肿的喷剂比如说外用云南白药气雾剂，或者其他牌子的喷剂，个人觉得云南白药的喷剂还不...
扭伤脚肿了怎么消肿
生活中，脚扭伤的情况相信很多人都经历过。男孩子喜欢运动，打球一不小心就会崴到脚，疼得呲牙咧嘴的。女孩子都喜欢穿高跟鞋，上班或者逛街的时候，也很容易扭到脚。扭伤以后就会出现脚踝部肿胀、疼痛、跛行，甚至不能走路。1、如果不小心脚踝扭伤肿了怎么办呢?脚扭伤时一定要停止活动，更不能随意地按...
