同样，对自己的明天产生这样或那样的担心，甚至害怕，也不是什么不得了的事情，有一句话，人无远虑，必有近忧，适当担心些什么，做一些预防。可能往往就不会发生，这多么好啊，不能过分，需要自我控制、转移这些过分念头，少想，进而达到不想的状态。
我是个整天杞人忧天,没个笑脸,一点朝气都没有的男孩,我觉得自己以前很开...
2. 尝试放松自己，不要过度担心言多必失或被忽视。实际上，大胆表达自己，你会发现事情并没有你想象中那么糟糕。3. 每个人都有自己的长处和短处。不要过分关注不足，而应认识到并发挥自己的优势。例如，如果你不善于言谈但乐于助人，可以着重展现你的善良和乐于助人的一面。4. 积极参与体育活动。...
我有一个毛病,总是爱杞人忧天总是幻想一些悲观的结果,我想知道怎样
一，多读一些积极、向上的书籍，可以读些历史类、政治类、励志类、文学类、社会类书籍！这样，开阔了视野、心胸之后，情况会好很多。二，多交往一些人，特别多和积极、乐观的人交流。三，适当体育运动，可以降低焦虑情绪。
杞人忧天的心理怎么消除
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健...
我怎么成天杞人忧天?
建议调整思维、心态，科学认知自己与外界，把握实的、重要的、合理的东西，放掉虚的、次要的、荒诞的东西。此外，可以多与他人聊天，包括聊聊你杞忧的内容。听听别人的说法，也许对你有帮助。此外，多接触一些人、事、物，开阔胸襟、视野之后，你的症状会好些。
我感觉自己很杞人忧天,是不是心理有什么病
杞人忧天属于焦虑前期，适当的忧虑属于情绪，过分忧虑，把忧虑驾到火上烤就是焦虑症，那么，对未来或者当下的焦虑，属于对自己能力不自信的表现，梳理自己的生活工作状态提升自己应对能力就是最好的康复方式。
我是个整天杞人忧天,没个笑脸,一点朝气都没有的男孩,我觉得自己以前很开...
首先，你不要瞻前顾后的，怕说错话，怕说了话人家不搭理，其实都是自己想得太多，你尝试着去说，结果未必会是你想得那样。其次，每个人都有自己的优缺点，你不要刻意去关注自己的不足而忽略了自己的优点。静下心来总结自己有何优点，并把自己的优点发挥到极致，比如说，我不爱说话，但喜欢帮助人...
我总是杞人忧天,怎么办?
控制住自己不要多想，平时多笑以放松心情，乐观点多往好的方面想。
我不知道为什么总是爱杞人忧天,看什么事情都很悲观,很想变得乐观豁达一...
你可以尽量客观的分析一下，你所谓的消极都是来自现实的打击，而你看的现实太多也遮盖了你希望豁达的意愿，要知道人活在世上是要努力改变现实和困境而不是心甘情愿的接受那些现实，只要你相信自己能豁达就一定可以，想用你真诚的内心去说服自己，而不是被肤浅的现实击倒~...
总是杞人忧天怎么办?
其实，像这种情况，很多人都会有。也包括我。其实，你可以多把注意力放在自己喜欢的东西上，多些去跟别人说下话。这样，饥就会慢慢地不会去想这个的了。最重要还是早点休息，不用想太多的。总是杞人忧天怎么办 心太重，要无所谓 总是杞人忧天怎么办 尽量找点事情做，这样就不会胡思乱想了。生活...
我有杞人忧天的毛病,怎么办?
那就是告诉自己，不要老是想东想西的，就应该做好自己的本职工作，而且就是对自己的生活保持一个积极的心态，不要杞人忧天，因为这样的话我总会让自己变得更加的消息。
