我很自卑,每次开始谈恋爱就害怕到最后他肯定不会喜欢自己于是一开始就掐断这段恋情,怎么办

Question

我觉得我是哪种人见人爱的，因为从小到大有很多人喜欢我，可是我就是控制不住的会自卑。没恋爱还好，一开始恋爱了就开始自卑，会觉得自己太胖了或者不好看等等，觉得以后时间久了对方肯定会不喜欢自己了。因为我的三次恋情，男友都说是因为我的外表才喜欢我的，我很害怕。 所以我不敢谈恋爱，这一次我遇到一个很喜欢的男生，但是我跟他谈了一个星期就说分手了。这会让别人觉得我是在玩弄感情一样，然而我是觉得没有结果的爱情何必浪费时间。他肯定不会喜欢我到最后，那么久到此为止 讨厌我也罢

附上照片，我本人。

Answer 1

其实哦觉得感情不是一眼喜欢就能在一起的，找一个很长时间磨合在一起的吧。喜欢我外表的人我都是朋友，喜欢我内心的人总会和我聊很久，走很久~祝你幸福~

Answer 2

附，你不是自卑，你是太喜欢他而导致自己觉得不完美他不喜欢你，你开始下一段感情最好测试一下是否是为了你的外表还是你的心，自己的感情自己做主，不要管别人太多的话语吧，不过该听的还要听，不都是坏的

Answer 3

如果你真的是来寻求帮助。那就就看下去
你可能患有恋爱恐惧症：经历过或者看过某些事情以后对恋爱产生一种害怕，不信任的感觉。 想摆脱这习惯，却担心陷入那状态，害怕关系的确立，担心一旦确立了关系之后既往的感情就一去不返。 害怕着没有永恒，其实或许是缺乏自信的表现。
心理治疗　　
A．认识治疗法：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

　　B．系统脱敏法：这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

　　C．暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

　　D．强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前，利用巨大的心理刺激进行治疗。

　　E．情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境

Answer 4

自卑得靠自己来克服，人无完人，每个人都有好的与不好的一面，你自己总有自己的亮点，把亮点放大，做好自己，勇敢的接受，不要只在意结果，重要的是过程！

Answer 5

自己觉得好就好了，我们只是在找一个合适我们的人，不是在玩弄感情，只是还没找到，我们每次都很认真的对待每份感情的，你说对不对呀！