我是一名高三理科生,2013年参加高考。最近学习不知道怎么回事特别没状态~高一二没怎么认真学,上了高三一直到现在比以前努力了很多。近两回考试一直再500分左右晃荡,平时的学习老师讲的都能听懂,题只要不是太变态都能做出来。我学习时间长了就心烦意乱的,可以前基础知识不是很扎实考试老犯低级错误造成失分,可又不能像别人一样玩,有什么合理的建议能让我在未来半年内提高100分么?或者有一些方法调节情绪?