一直情绪低落

Question

最近发生了这些事情！现在什么都过去了！确还是一直情绪低落！对什么都没兴趣！但是发现早晨特别低落！下午还会好些！晚上自己回家听听轻音乐跟妈妈视频一下感觉还舒服些！早晨上班的时候就脑子总是乱想！什么都想！想起小学阿中学阿！什么乱七八糟的！就脑子好像停不下来！心情也不好反正就自己都觉得好恐怖！感觉自己精神出问题了一样！
原本我是个跟有计划的人！现在对钱！对什么都一点计划都没有！整天傻傻的！

Answer 1

你好，看来你最近的确出了很多状况，我能理解。
但必须得给你分析一下：

第一，早晨特别低落，下午还会好些！这是你的心情最近压抑，所以引起了时间精神低落，所以我建议你把床上所有的东西来个改变，把床单~床被~枕头换换色，或在墙上贴个颜色鲜艳的图报。让外界环境给你个不同的心情。

第二，我不知道最近你发生了什么事，但我知道它让你不快乐，所以，你听音乐或者和妈妈视屏，这些瞬间转移法，能让你短暂的忘记。但是你总是不能忘记一些事，所以脑子总是想去想，心里情不自禁的想，想的太多了。

第三，你原本是有个计划的人，我也和你一样，但你现在不快乐，没心情没时间去做那些计划，把计划统统给我忘掉。

建议：这几天去做你自己喜欢做的事，做你自己想做的事，别去想别人说的，别去想其他事，活着最大的目地就是为了自己。
如果可以的话去请几天假，感觉你太累了，如果你能请假的话你可以背上旅行箱一个人去外面的世界看看，其实世界很精彩的，每个人都有自己不同的故事，边旅行边读其他人的生活，其实自己现在真的不值一提。
如果不能旅行的话，建议你在马路上狂奔，或者游乐园做些极限运动。做几天。晚上听听嘻哈广播，别听悲伤的音乐。然后再去想想自己的问题，也许能解开你的心结。
其实世界很简单，每个人都有不同的生活方式。你太累，休息几天！
————希望能帮到你。

Answer 2

玫瑰菊花茶

Answer 3

情绪低落的原因很多。
比如说遭遇挫折。多次被打击，认为自己没有能力，没有希望。在努力都是遭遇打击的那种心有余而立不住的压抑。
再就是无所事事。很多人都是这样。做一天和尚撞一天钟。人同行尸走肉。生活没有目标，自然没有激情拉。又懒，不愿意取努力。
没有收获，生活的目的就是等死。
体会不到生活带给自己的充实，感受不到人生的意义。自然这样了。
很简单的一个现象：
如果自己专注于做什么事的时候。能忘记一切。废寝忘食的境界并不难，而且很普遍的存在。
忙碌起来的时候，连让自己去失落的时间都没有。还会失落吗？
而在专注之下做事，往往收获会很多。有收获，能力就会增进。慢慢的积累起很多东西：
比如能力，经验，信心，金钱等等自己生活所需的一切。
有了各种各样的资源，生活变得更加丰富。享受人生也不是什么奢侈的事情。
所以，我给你建议就是：
设定目标，认真而且很快的去完成。
成功就是简单的事情重复去做。所以失败了一次，在来一次。没有9999次尝试失败，根本就别提失败。

Answer 4

心情为什么低？这个问题也自己静下心来，想想吧！是
太多的压力？工作学习“错了吗？或者是不开心的与人相处吗？还是其他什么东西？
当然，需要了解的原因，然后才能对症下药啊！
的方式来缓解压力：工作和学习的空闲时间和休息，及时恢复他们的精神，把一个最喜欢的水果放在桌子上的时间打乱，直到闻到香味的水果，让神经兴奋状态，户外安静的地方，深吸一口气，吐出了心中的松树...
学习和工作中出现问题：在闲暇之余，听着轻松的音乐或自己喜爱的一种音乐，抛开那些不顺心的事蒙头大睡，或，抛去不喜欢购物，他们最想要做的事情，放松......
相处与人的不满：请记住，只有你自己花钱让别人为了得到别人回你真的，真的。如果你付出真的没有得到回应，这样的人不值得一提的。
的忠告，希望可以帮助你！
愿你天天好心情！

Answer 5

抑郁症，有时人的想法。始终认为在未来将要发生的事情，一个人的心理压力的形成。何必思考一些不可预知的事情吗？
泄压喝道1-2分钟的心脏他们的愤怒：静静地坐在沙发上，听着轻柔的音乐，15分钟，你会觉得舒服些。或者你自己的不满聊到家庭成员或朋友，你可以得到缓解。
通常要听音乐，优美的乐曲来化解精神的疲惫。不仅美国的灯光，舒适的音乐给人们的熏陶和享受，同时也有效地放松精神的人。大笑是消除压力的最好方式，你忘却烦恼，面带微笑。您应该也有意识的放慢生活节奏的是冷静，冷静地处理各种复杂的事情，甚至做一些错误，不要怪自己，这是有利于人的心理平衡，也有助于纾缓压力的人的精神。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，交流，或告诉他们的心脏，不仅增进友谊和信任，并让你更轻松的精神，烦恼消除。