专心是有效学习的基础
专注可以说是高效学习的先决条件。
无论是在课堂上，图书馆里，还是自学中，如果你没有足够的专注力，你对知识的理解和吸收都会受到很大的影响，从而大大降低你的学习效率。
所以，为了有效地学习，你需要掌握一些集中注意力的技巧。这里要注意的重要一点是，注意力不是长时间的恒定，而是周期性的波动，通俗地说，如果课程是45分钟，真正有效的时间是20分钟左右。
1. 知道你为什么会分心
2. 设立明确的目标
3.冥想练习建立长时间集中注意力的耐力
4. 确保你有足够的睡眠
记忆衰退理论:及时复习，避免过度遗忘
老师告诉我们及时复习很重要，但是实验证实了合理安排复习时间也很重要，不是复习有效果，正确的时间点复习会事半功倍!
德国心理学家艾宾浩斯发现，遗忘是在学习后立即开始的，遗忘的过程是不统一的。一开始遗忘很快，然后逐渐变慢。
最快遗忘率分别为20分钟、1小时和24小时，分别为42%、56%和66%。2 ~ 6天后，遗忘率稳定在72% ~ 79%之间。遗忘的速度先快后慢等等。
通过分析，显然，复习的最佳时间是记住材料后1-24小时，最近不超过2天，在这一节中稍微复习一下就可以恢复记忆。
我们应该有意识地运用这一规律，不要认为什么时候复习都是一样的，尤其是入睡前醒来后，这是记忆的黄金时期。
学会管理:知识、时间、自我管理
1. 知识管理
认知心理学研究指出，记忆效应取决于信息编码方式，“深层”加工比“浅层”加工更有利于知识的记忆和检索。换句话说，记忆和理解取决于信息是如何处理的。
在学习知识的过程中，死记硬背也是一种方法，但不可否认的是，这种方法在某些情况下并不有效。
因此，学习管理知识，通过思维导图和知识树将所学到的知识点在头脑中呈现出来，形成一个完整的脉络，无疑会加深你对知识的印象。
2. 时间管理
学会时间管理，合理安排自己的时间，对你的学习效率会有很大的提高。
首先，你可以为自己制定一个学习计划，长到半年到一年，短到一周到一天，为自己规划好每一段时间应该做的事情，你的学习效率就会显著提高。
此外，你可以尝试一些时间聚焦技巧。就像番茄工作法一样，计时技巧可以让你在25分钟内保持高效和专注。
无论何时你开始学习或任务，你都可以为自己设定一个学习时间，直到番茄时钟敲响。如果你仍然高效且专注，你可以一直工作到下一个番茄时钟敲响。如果你累了，休息三到五分钟，然后继续，直到你完成。
一、大学学习的主动性特点
大学学习与中学学习截然不同的特点是依赖性的减少，代之以主动自觉地学习。大学教育的内容是既传授基础知识，又传授专业知识，教育的专业性很强，还要介绍本专业、本行业最新的前沿知识和技术发展状况。知识的深度和广度比中学要大为扩展。课堂教学往往是提纲掣领式的，教师在课堂上只讲难点、疑点、重点或者是教师最有心得的一部分，其余部分就要由学生自己去攻读、理解、掌握。大部分时间是留给学生自学的。因此，培养和提高自学能力，是大学生必须具备的本领。大学的学习不能像中学那样完全依赖教师的计划和安排，学生不能只单纯地接受课堂上的教学内容，必须充分发挥主观能动性，发挥自己在学习中的潜力。这种充分体现自主性的学习方式，将贯穿于大学学习的全过程，并反映在大学生活的各个方面。如学习的自主安排、学习内容和学习方法的自主选择等等。
自学能力的培养，是适应大学学习自主性特点的一个重要方面，每个大学生都要养成自学的习惯。正如钱伟长所说：一个人在大学四年里，能不能养成自学的习惯，学会自学的习惯，不但在很大程度上决定了他能否学好大学的课程，把知识真正学通、学活，而且影响到大学毕业以后，能否不断地吸收新的知识，进行创造性的工作。当今社会，知识更新越来越快，三年左右的时间人类的知识量就会翻一番，大学毕业了，不会自学或没能养成自学的本领，不会更新知识是不行的。因此，培养和提高自学能力，是大学生必须完成的一项重要任务，也是进行终身学习的基本条件。在学习方法的选择上，大学生更应发挥自主性，一般来说大学生学习活动的主要形式有四种：按教育大纲规定的课堂学习活动；补充课堂学习的自学活动；独立钻研的创造性活动；相互讨论、相互启发的学习活动。在各种不同的学习形式中，都要发挥学习的自主性，可根据自己的情况，选择适合于自己的最有效的学习方法。大学的学习，不再是去死记硬背老师所讲的内容，而是按照自己的学习目标和专业要求，选择、吸收有用的知识。在方法上要自主选择，靠自己去理解和消化所学的知识。
二、专业性与综合性相结合的特点
大学教育具有最明显的专业性特点。从报考大学的那一刻起，专业方向的选择就提到了考生面前，被录取上大学，专业方向就已经确定了。四年大学学习的内容都是围绕着这一大方向来安排的。大学的学习实际上是一种高层次的专业学习，这种专业性，是随着社会对本专业要求的变化和发展而不断深入的，知识不断更新，知识面也越来越宽。为适应当代科技发展的既高度分化，又高度综合的特点，这种专业性通常只能是一个大致的方向，而更具体、更细致的专业目标是在大学四年的学习过程中或是在将来走向社会后，才能最终确定下来。因此，大学在进行专业教育的同时，还要兼顾到适应科技发展特点和社会对人才综合性知识要求的特点，尽可能扩大综合性，以增强毕业后对社会工作的适应性。一般来讲，专业对口是相对的，不可能达到专业完全对口，这样，在大学期间除了要学好专业知识外，还应根据自己的能力、兴趣和爱好，选修或自学其他课程，扩大自己的知识面，为毕业后更好地适应工作打下良好的基础。
三、全面发展和注重能力培养的特点
个人能力的全面发展，即不仅要有良好的科学文化素质、身体素质、思想道德素质，而且还要有能妥善处理人际关系和适应社会变化的能力。我国教育历来都强调德、识、才、学、体五个方面的全面发展，或简称为德才兼备。人才的五要素是一个统一的有机体，五个方面对人才的成长互相促进、相互制约，缺一不可。能力的培养是现代社会对大学教育提出的一个重大任务。知识再多，不会运用，也只能是一个知识库、“书呆子”。由于一些大学生存在高分低能的现象，使得大学生的能力的培养成为高等教育中十分重要的问题。获取知识和培养能力是人才成长的两个基本方面，它们的关系是相辅相成对立统一的。广博的知识积累，是培养和发挥能力的基础，而良好的能力又可以促进知识的掌握。人才的根本标志不在于积累了多少知识，而是看其是否具有利用知识进行创造的能力。创造能力体现了识、才、学等智能结构中诸要素的综合运用，大学生要想学有所成，将来在工作中有所发明、有所创造，对人类社会的进步有所贡献，就必须注意各种能力的培养。如科学研究能力、发明创造能力、捕捉信息的能力、组织管理的能力、社会活动的能力、仪器设备的操作能力、语言文字的表达能力等等。在当今世界激烈竞争中，最根本的是高科技竞争，而高科技的竞争则主要表现在人才的培养和能力的发挥上。大学教育从某种意义上讲，正是培养有知识、有能力的高科技人才的重要环节。这就要求大学生在校学习期间，必须在全面掌握专业知识和其他有关知识的基础上，加强专业技能的培养和智力的开发，在学习书本知识的过程中重视教学实践环节的锻炼和学习。要认真搞好专业实习和毕业设计，积极参加社会调查和生产实践活动，努力运用现代化科学知识和科学手段研究并解决社会发展和生产实践中的各种实际问题，克服在学习中存在的理论脱离实际和"高分低能"的不良倾向。
四、掌握正确的学习方法
学习方法是提高学习效率，达到学习目的的手段。钱伟长曾对大学生说过：一个青年人不但要用功学习，而且要有好的科学的学习方法。要勤于思考，多想问题，不要靠死记硬背。学习方法对头，往往能收到事半功倍的成效。在大学学习中要把握住的几个主要环节是：预习、听课、复习、总结、记笔记、做作业、考试等，这些环节把握好了，就能为进一步获取知识打下良好的基础。
预习。这是掌握听课主动权的主要方法。预习中要把不理解的问题记下来，听课时增加求知的针对性。既节省学习时间，又能提高听课效率，是学习中非常重要的环节。听课记好笔记。上课时要集中精力，全神贯注，对老师强调的要点、难点和独到的见解，要认真作好笔记。课堂上力争弄懂老师所讲内容，经过认真思考，消化吸收，变成自己的东西。
复习和总结。课后及时复习，是巩固所学知识必不可少的一环。复习中要认真整理课堂笔记，对照课本和参考书，进行归纳和补充，并把多余的部分删掉，经过反复思考写出自己的心得和摘要。每过一个月或一个阶段要进行一次总结，以融会贯通所学知识，温故而知新，形成自己的思路，把握所学知识的来龙去脉，使所学知识更加完整系统。
做作业和考试。做作业是巩固消化知识，考试是检验对所学知识掌握的程度，他们都起到了及时找出薄弱环节，加以弥补的作用。做作业要举一反三，触类旁通，要养成良好习惯，对考试要有正确态度，不作弊，不单纯追求高分，要把考试作为检验自己学习效果和培养独立解决问题能力的演练，在学习中抓住这几个基本环节，进行思考，在理解的基础上进行记忆，及时注意消化和吸收。经过不断思考，不断消化，不断加深理解，这样得到的知识和能力才是扎实的。大学学习除了把握好以上主要环节之外，还要有目的地研究学习规律，选择适合自己特点的学习方法，提高获取知识的能力，具体说来，这些方法主要有：
1、要制订科学的学习规划和计划
大学学习单凭勤奋和刻苦精神是远远不够的，只有掌握了学习规律，相应地制定出学习的规划和计划，才能有计划地逐步完成预定的学习目标。斯曾说过：“没有规划的学习简直是荒唐的”。可见严密的学习规划是完成学习任务的保证。首先要根据学校的教学大纲，从个人的实际出发，根据总目标的要求，从战略角度制定出基本规划。如设想在大学自己要达到的目标，达到什么样的知识结构，学完哪些科目，培养哪几种能力等。大学新生制定整体计划是困难的，最好请教本专业的老师和求教高年级同学。先制定好一年级的整体计划，经过一年的实践，待熟悉了大学的特点之后，再完善四年的整体规划。其次要制定阶段性具体计划，如一个学期、一个月或一周的安排，这种计划主要是根据入学后自己学习情况，适应程度，主要是学习的重点、学习时间的分配、学习方法如何调整、选择和使用什么教科书和参考书等。这种计划要遵照符合实际、切实可行、不断总结、适当调整的原则。
2、要讲究读书的方法和艺术
大学学习不光是完成课堂教学的任务，更重要的是如何发挥自学的能力，在有限的时间里去充实自己，选择与学业及自己的兴趣有关的书籍来读是最好的办法。莎士比亚说："书籍是全世界的营养品，"培根也说："书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物送给一代又一代。"学会在浩如烟海的书籍中，选取自己必读之书，就需要有读书的艺术。首先是确定读什么书，其次对确定要读的书进行分类，一般来讲可分为三类，第一类是浏览性质，第二是通读，第三是精读。正如"知识就是力量"的提出者培根所说："有些书可供一赏，有些书可以吞下，不多的几部书应当咀嚼消化。浏览可粗，通读要快，精读要精。这样就能在较短的时间里读很多书，既广泛地了解最新科学文化信息，又能深入研究重要理论知识，这是一种较好的读书方法。读书时还要做到如下两点：一是读思结合，读书要深入思考，不能浮光掠影，不求甚解。二是读书不唯书，不读死书，这样才能学到真知。
3、做时间的主人，充分利用时间
大学期间，除了上课、睡觉和集体活动之外，其余的时间机动性很大，科学的安排好时间对成就学业是很重要的。吴晗在《学习集》中说："掌握所有空闲的时间加以妥善利用，一天即使学习一小时，一年就积累365小时，积零为整，时间就被征服了。想成事业，必须珍惜时间。首先，要安排好每日的作息时间表，哪段时间做什么，安排时要根据自己的身体和用脑习惯，在脑子最好用时干什么，脑子疲备时安排干什么，做到既调整脑子休息，又能搞一些其他的诸如文体活动等。一旦安排好时间表，就要严格执行，切忌拖拉和随意改变，养成今日事今日做的习惯，千万不要等明日。我生待明日，万事成磋砣。其次，要珍惜零星时间，大学生活越丰富多采，时间切割得就越细，零星时间越多。华罗庚曾说：“时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。”英国数学家科尔，1903年因攻克一道200年无人攻破的数学难题而轰动世界，而他是用了近三年的星期天来完成的。
4、完善知识结构，注意能力培养
所谓合理的知识结构，就是既有精深的专门知识，又有广博的知识面，具有事业发展实际需要的最合理、最优化的知识体系。李政道博士说："我是学物理的，不过我不专看物理书，还喜欢看杂七杂八的书。我认为，在年轻的时候，杂七杂八的书多看一些，头脑就能比较灵活。"大学生建立知识结构，一定要防止知识面过窄的单打一偏向。当然，建立合理的知识结构是一个复杂长期的过程，必须注意如下原则：①整体性原则，即专博相济，一专多通，广采百家为我所用。②层次性原则，即合理知识结构的建立，必须从低到高，在纵向联系中，划分基础层次、中间层次和最高层次，没有基础层次，较高层次就会成为空中楼阁，没有高层次，则显示不出水平。因此任何层次都不能忽视。③比例性，即各种知识在顾全大局时，数量和质量之间合理配比。比例的原则应根据培养目标来定，成才方向不同知识结构的组成就不一样。④动态性原则，即所追求的知识结构决不应当处于僵化状态，而须是能够不断进行自我调节的动态结构。这是为适应科技发展知识更新、研究探索新的课题和领域、职业和工作变动等因素的需要，不然跟不上飞速发展的时代步伐。
大学生要培养的能力范围很广，主要包括自学能力，操作能力，研究能力，表达能力，组织能力，社交能力，查阅资料、选择参考书的能力，创造能力等等。总之这些能力都是为将来在事业上奋飞作准备的。正如爱因斯但所说："高等教育必须重视培养学生具备会思考，探索问题的本领。人们解决世上的所有问题是用大脑的思维能力和智慧，而不是搬书本。"总之，凡是将来从事的工作所需要的能力和素质，我们必须高度重视，并在学习的过程中自觉认真地去培养。
附：大学新生学习规划十七条
1、认真进行自我发展设计，规划出最适合自己的学习生涯发展路线；
2、意识到大学的学习与中学的学习差异，特别要走出“应试教育”误区；
3、制定出适合自己的长期、中期、近期学习目标及详细计划，并坚持执行；
4、选用适合自己的学习方法，探索出个人学习风格，发挥最大学习效率；
5、主动进行探索性和研究性学习，而不只是被动接受学习；
6、合理分配自己的学习时间，特别是有效利用课余时间；
7、学习的内容不仅仅局限于课本，更要联系实际，进行实践；
8、不只是学习自己的专业，还要了解其它学科知识；
9、学会查阅资料，了解自己专业研究的最新进展；
10、抓住自己学习中的灵感，发挥创造性，想办法将它实现；
11、多向老师、同学请教学习经验、学习感受；
12、多参加学术交流活动，听专题报告、讲座；
13、正视学习中的困难和挫折，及时调整自己的消极心理；
14、培养和发现自己的学习兴趣，坚持学习自己喜欢的学科；
15、善于肯定自己的每一次进步和成功，寻找学习的成就感；
16、坦然面对考试，消除自己过于紧张和焦虑状态；
17、更广泛的学习，学习生活、学习交际、学习休闲、学习运动
如果你每天真的用心去努力学习了，你的大学四年将会过的很充实，毕业时将会更容易找到一份好的工作。
（1）预习时应对要学的内容，认真研读，理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习，对有关问题加以认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去听、去学、去练。
（3）多思、善问、大胆质疑的习惯。上课要严肃认真、多思善问。“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系、与生活实际的联系等认真思考，形成体系。
（4）敢于发表不同见解的习惯。不唯上、不唯书、敢于怀疑、敢于突破旧观点，敢于对问题进行讨论、争论、发表自己的看法，有理有据的阐明自己的观点。
（5）协作研讨的学习习惯。要学会团结协作、相互配合、合作完成学习任务。要善于帮助别人，也要善于向别人学习，通过协作研讨，使自己在叙述、解释、验证事实、解决矛盾等方面调整看法，实现对知识的科学建构。（6）动手操作的习惯。动手操作非常重要。对每一个实验，每一件学具都要亲自动手操作。通过操作，既锻炼了手和脑，又能帮助理解，使知识记忆深刻。而不要将实验都打酱油打过去了。
（7）利用所学知识解决实际问题的习惯。要做到把书本知识和实际生活相结合，把知识运用到生产生活中去，在生活和实践中验证知识，培养自己的实践能力。说不定，你会发明个产品或专利！
如果你每天真的用心去努力学习了，你的大学四年将会过的很充实，毕业时将会更容易找到一份好的工作
分享西蒙学习法给你，希望对你有帮助噢~
第一：先搞懂道理，再看实例
不管学习什么领域，都会存在“理论”和“实践”两个部分。如果我们能先把过程的个中道理搞清楚，再去看已经存在的实例就能一目了然。如果没搞清楚基础理论就去参考事例的话，往往会多走弯路，无疑事倍功半。先搞懂道理，再用实例去检验，绝对是性价比最高的一种方法。
第二：始终保持在做最重要的事情
你可以不用那么复杂，但一定要评估你现在最重要的事情是什么。你不用担心还有其他事情没有做完，因为当你全力以赴把最重要的事情做完后，那么第二重要的事情自然就变成了最重要的事情，这反而帮你提高了效率。
第三，确保完全理解你正在学的东西如果你想要了解某一个知识领域的深度，就一定要专注于每一块小的知识点，完全理解它们。这样你才能够获得实实在在的进步。
第四：学习30分钟后，就休息一会儿一个人每天所能集中的精力是有限的，没办法长时间的处在高度集中的状态。一般建议中间留出一个休息的时间给大脑缓冲一下，以便于更好的开始下一段学习这也是“番茄时间法”的基本原理。
第五：学习知识先了解自己的程度在开始学习之前，你首先要对自己学习的东西和自身的实力有所了解，再加以权衡，明确后就能更好地制定计划、确定学习进度等。
第六：有目的的去检测自己
你应该也有过这样的经历：在你见到某个人或某件物品的时候，能够想起来是某人/某物是什么，却常常不记得当时的情景。这是大脑遗忘的一个正常反应，但是如果你常常带着锻炼的目的去检测自己的记忆，一段时间之后一定会有很明显的改善。
第七：勤问并及时改正和强化学习知识如果你对某些知识感到很模糊的话，你可以去问问那些笔记做得好的朋友，或者向身边小伙伴求助，你一定能够获得启发。记得一定要及时更新笔记，以巩固对这部分知识的理解。
第八：通过一些记忆法来加强记忆
①首字缩略法：飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳②.意象联想：在你的脑海里用你所学的东西编一个故事。
第九：创造一个专属的学习空间
每个人都应该为自己创造一个专属的学习空间。在这个环境里，你只能做学习相关的事情。每当你进入这个空间，脑中会下意识的开启学习状态，这个空间可以是你的书房、图书馆等。
最后，学会奖励自己
终生学习的概念出来后，我们就应该理解，学习是一个永恒的话题。但是身为智力水平和精力水平都很高的大学年龄应该如何学习呢，下面来分享以下本人的方法。
预习
谁说大学课本不需要预习的，大学很多课程都是需要你自己深入探索。大部分老师只会教教表面的东西，所以预习的好才是掌握听课主动权的方法。课堂上力争弄懂老师所讲内容，经过认真思考，消化吸收，变成自己的东西。
复习和总结
课后的复习也是很重要的，整理笔记也是一种很好的习惯。对于要考研的学生更为重要的是需要学会自己总结老师所讲的内容。把握知识的来龙去脉，使所学知识有更完美的系统体系。
作业与考试
做作业是巩固消化知识，考试是检验对所学知识掌握的程度，他们都起到了及时找出薄弱环节，加以弥补的作用。大学学习除了把握好以上环节之外，还要有目的地研究学习规律，找到适合自己特点的学习方法，提高获取知识能力。
