右胫骨平台骨折怎么锻炼弯腿？？？
右胫骨平台骨折两个月，没有手术，前几天去医院复查已经长好，医生让锻炼弯腿，但是腿弯不起来，特别疼，所以没有什么进展，不知道该怎么办，18岁，怎么才能尽快恢复，希望有经验的人能给予回复，有过经历恢复的更好，还有想问能不能恢复到从前了？？？谢谢了~
还是不行 不过 谢谢了~
追答这个是需要坚持去做的，不会那么快就见效的，希望楼主坚持，你的年龄不大，一定会有效果的。
追问恩恩 只要是高三生 想早点回学校。。。
胫骨平台骨折弯腿训练的方法
具体的锻炼方法是在康复医生的指导下，病人在床上进行下肢肌肉的等长收缩练习，加强肌肉力量，增强膝关节的稳定性，然后嘱咐病人缓慢抬起下肢，进行弯腿屈膝训练。在经过训练四周后，可以考虑病人下地轻柔的负重进行屈膝练习，可以嘱咐病人站立位，然后缓慢下蹲，使踝关节和膝关节得到活动锻炼。在锻炼时要遵循循...
胫骨平台骨折弯曲方法
胫骨平台骨折弯曲方法是指屈膝功能锻炼，弯曲时间，手术和保守治疗不一。患者在进行弯腿时，一般是患者家属站在患者患侧，左手放在腘窝下面，右手抓住患者踝关节，左手用力使膝关节离开床面，右手有一个下压踝关节的力量，使膝关节屈曲，在患者达到无法忍受的疼痛时，停止加力，而将右手固定在这个角度，时间...
胫骨平台骨折弯腿训练的方法
胫骨平台骨折术后弯腿训练指膝关节屈曲训练，属于胫骨平台骨折术后最重要的锻炼方法，一般分为主动弯腿训练和被动弯腿训练两种。在临床手术以后，首先要进行被动弯腿训练，即患者自己不动，在家属帮助下进行弯腿训练，主动弯腿训练是后期患者自行进行膝关节弯腿训练，而不需要家属陪同。在被动锻炼时，需要患者的...
胫骨平台骨折可以弯腿吗
也能够有利于骨折的尽快愈合。在胫骨平台骨折中后期需要进行局部的锻炼，可以在康复医生指导下进行适当的弯腿锻炼，锻炼时要用力缓慢，不能使用暴力，避免骨折部位发生移位或者发生肌肉、神经、血管等组织损伤。在骨折愈合过程中还需要定期拍摄局部的X光片，可以观察骨折的位置和骨折愈合程度。
胫骨平台骨折弯腿技巧
第一，皮肤完整性良好没有结痂，可以先对关节周围做热敷，可起到舒经活络的作用。第二，在膝关节底下垫软枕，并且每天垫的东西都要高，每次垫起2-3小时休息半小时，逐渐达到一定活动范围之后就可以坐在床边，将小腿下垂，可以让膝关节弯曲程度达到90度，这时可以练习抬小腿，锻炼大腿肌肉力量。
胫骨平台骨折如何进行弯腿训练 胫骨平台骨
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胫骨平台术后3个半月有什么好办法弯腿(韧带拉伤,掉落两个小骨头)_百度...
回答：问题分析: 你好,根据你的描述,可能是膝关节的前交叉韧带或是后交叉韧带的止点的撕脱性骨折,术后有三个半月了,目前有关节僵硬,功能受限。 意见建议: 术后三个多月了,可坚持做功能锻炼了,逐步恢复关节的功能,比较下蹲练习,骑自行车等运动,并结合局部的热敷,按摩等,慢慢加大运动的强度和幅度。
右胫骨平台骨折内固定术后80天
每天都要练习弯腿，可以先热敷后练习，也可以先泡脚（最好是大木桶，深一点儿的）后练习。继续补钙也很重要。拐棍儿驻时间长一点比较好，很多人为了好看很快就不用拐棍儿了，但是完全好了以后发现走路还是瘸，一辈子瘸的习惯是改不过来的！再就是平时走路时一定要想着我标准的走。
右胫骨平台骨折怎么锻炼弯腿???
先做热敷，使膝关节囊松弛，然后在扶着墙缓慢下蹲，开始不要急，缓慢加大角度，在一个月内锻炼开就可以了。这样反复逐渐恢复到正常的位置。这一定要坚持，最好在医生的指导下做比较稳妥一些。
...做了四个月手术了,只能弯到90度,怎么办?接下来应该如何锻炼...
我跟你情况基本相似，右腿膑骨粉碎骨折，胫骨平台粉碎，踝关节骨折，拆了内固定一个月了，现在也是九十度左右，你能不扶拐走的话就先走两周，之后再进行上线楼梯锻炼四周，完了再进行原地弯伸锻炼。我问过好多医生，都说不全，综合了一下基本是这样的，病友，希望能对你有帮助 ...
