如何在一个月内从140斤瘦到120斤
一个月内想安全地减脂10千克，那一定要找教练或其他专业人士指导，因为原则上要高强度运动，低热量摄入，同时保证健康，这一般人做不到。如果只是想减轻10公斤重量，那简单，极端的一个星期就可以，脱水啊。说完这个呢你就知道这问题找的标准就不准。大概说说呢，还是每天坚持运动30分钟以上，至少要心率...
我现在体重140斤,减脂训练营多长时间能减到120斤吗?
你现在体重140斤减脂训练营，大概一个月左右就能让你瘦到120斤，因为在减脂训练营训练的强度会更大，外界的干扰少，减肥的效果会更好。
我朋友现在140斤,她想在一个月内减肥到120斤,怎么减肥啊,谁能告诉她
1. 一个月内减重20斤是一个相对较大的目标，主要是通过饮食控制和适量运动来实现。2. 减肥药可能带来副作用，不建议轻易使用。如果有决心，可以选择健康饮食法。3. 早餐建议吃一个煮鸡蛋和一杯低脂牛奶，提供蛋白质和钙质。4. 中午可以选择吃水煮蔬菜，避免摄入高热量食物。5. 晚上可以吃一些含糖量...
如何在一个月内从140斤瘦到120斤
1. 一个月内减重20斤是一个较大的目标，需要专业的指导。正确的减重方法是在保证健康的前提下，通过高强度的运动和低热量的饮食来实现。自行尝试可能会对身体造成伤害，因此寻找专业的教练或营养师是非常必要的。2. 如果你只是想迅速减轻体重，而非减脂，那么可能会采取极端的饮食或运动方式，比如一周...
我现在体重140斤,减脂训练营多长时间能减到120斤吗?
你的目标是在减脂训练营中减轻体重，从140斤减至120斤。通常情况下，如果训练得当，大约一个月的时间可以在减脂训练营达到这个目标。减脂训练营提供的专业指导和集中训练有助于更高效地减重。
今年19岁,我140斤,想减肥减到120,该怎么做?
1. 制定减肥计划：为了达到体重减轻至120斤的目标，你需要一个合理的减肥计划。这个计划应该包括饮食控制和适量运动。2. 增加运动量：如果条件允许，加入健身房，定期参加动感单车课程，每天骑行2小时。如果无法去健身房，可以选择在家慢跑1.5小时，或者购买一双舒适的跑鞋。3. 跳绳锻炼：如果跑步也不可行...
减肥的目的仅仅是为了男扮女装,从140斤减到120斤,厉害吗?
对于想要减肥的人来说，从140斤减到120斤是一项艰巨的任务，这需要极大的毅力和决心。每天不吃晚饭，坚持高强度的运动，例如每天跑十公里，确实可以帮助减轻体重。然而，如果不能持之以恒地保持健康的生活方式，体重很容易再次增加。因此，减肥不仅是一个短期的挑战，更是一种长期的生活方式改变。
从140斤瘦到120斤真的会变很多吗!
那是绝对的，最简单的上楼时，不在吃力，很轻松不大喘气。穿衣服也会苗条很多的。
我140斤,想一个月之内减到120斤行吗,需要怎么饮食,什么运动
那你就要比平日多增加一倍的运动量来消耗掉，不然哪怕是半个苹果也会让你减肥计划停滞不前，☆至于运动以有氧运动为主可以快走，以35到45分钟为宜但不能跑和跳，这样既不会增加心脏负担更重要的是不会反弹！最后祝你早日实现完美身材哦！像我一样哦，嘿嘿，加油！
140斤减肥到120斤需要多久
正常情况下，只要你肯坚持下去，140斤减肥到120斤，大概需要2~3个月的时间。千万不要在短时间之内减去很多，让对身体伤害是很大的。
