2、如果是用嘴来推的话：一个初次卧推的人最次也能推个200kg，一般都可以推银背大猩猩的重量，厉害的请参考绿巨人。在这里建议大家在网上逛论坛的时候一定要用心分辨发言者是用嘴推还是用手推的，这是两种完全不同的发力方式。
卧推普通人卧推多少
1、男性体重在50—90公斤之间的,女性体重在45—75之间的,男性通常卧推成绩在40—45公斤做8—12次之间,女性通常25—32.5做8—12之间。2、由于普通人动作工作肌群间协作能力差,所以1RM极限会大打折扣,并不能真实表达力量水平。
一般人能卧推60公斤吗
一般人通常无法卧推60公斤。大多数男性日常的卧推重量在40至50公斤之间，而女性空杆举起20公斤通常已经感到相当吃力。卧推60公斤对于新手来说是不太可能轻易实现的，这需要通过适当的训练逐步达到。对于初学者和健身新手而言，他们应该从空杆卧推开始练习，并逐渐增加重量至30公斤、40公斤，直至50公斤。能够卧...
卧推普通人卧推多少卧推一般人卧推多少
1. 对于男性而言，体重在50至90公斤之间，常见的卧推成绩大约在40至45公斤，能够完成8至12次重复。而对于女性，体重在45至75公斤之间的卧推成绩通常在25至32.5公斤，也能做8至12次重复。2. 普通人的卧推成绩可能无法完全反映其力量水平，这是因为动作执行时工作肌群之间的协作能力不足，导致1RM（最...
一般人卧推多少公斤
2、如果是用嘴来推的话：一个初次卧推的人最次也能推个200kg，一般都可以推银背大猩猩的重量，厉害的请参考绿巨人。在这里建议大家在网上逛论坛的时候一定要用心分辨发言者是用嘴推还是用手推的，这是两种完全不同的发力方式。
卧推100公斤什么水平
卧推100公斤属于非常优秀的水平。对于卧推健身爱好者来说，卧推的重量达到100公斤已经表明其水平非常优秀。一般而言，健身爱好者的卧推重量在80公斤左右，能够达到100公斤则意味着其手臂力量和胸部力量都非常出色。提升卧推重量的技巧是逐步增加重量，避免急躁或盲目增加，以免影响运动安全。在卧推达到一定重量并...
一般人能卧推60公斤吗
一般人不能卧推60公斤。卧推60公斤属于中上水平，一般人卧推大概在40到50公斤水平，经过一个时期的锻炼才能够达到60公斤水平，坚持还会有增长，增长幅度和个人的年龄、身体素质有关。在卧推过程中，三角肌尤其是三角肌前束可以很好的帮助稳定身体，协助卧推的进行。因此增强三角肌对于卧推训练也十分的重要。...
75~85KG体重范围内,卧推和深蹲达到多少算比较牛B~~
1. 卧推：在75至85公斤的体重范围内，如果能够一次性推起100公斤以上，已经是非常出色的成绩。对于一般健身者来说，一组卧推能够在60至80公斤之间是比较理想的，而且每天能够完成至少8组训练。2. 深蹲：在不使用助力带的情况下，能够深蹲100至120公斤，对于专业的田径运动员来说是一个高标准。不过，文...
一般人能卧推60公斤吗?
一般人通常难以卧推60公斤。大多数人的卧推水平停留在40至50公斤之间，只有经过一段时间的训练，才能够达到60公斤。随着持续的锻炼，卧推重量还会有所增长，但增长幅度受个人年龄和身体素质的影响。体重不同的人举起相同的重量含义不同。例如，一个体重90公斤的人卧推90公斤可能只是刚好能够完成，而让一个...
卧推体重等级划分
卧推一级（20公斤），一般是刚进入健身房的新人，举着空杆，而且对于杠杆的掌握能力还不行，有时候还会左右摇晃。卧推二级（40公斤），这个时候已经可以在空杆上挂着2片铁皮了，也有了一定的胸肌。但这个时候也只是达到了别人热身的门槛。但即使这样，也已经是中国人的平均卧推水准了，不过在健身房依旧...
一般人能卧推60公斤吗?
一般人不能卧推60公斤。一般人卧推在40--50公斤水平，经过一个时期的锻炼才能够达到60公斤水平，坚持还会有增长，增长幅度和个人的年龄、身体素质有关。不同重量的人举同样的重量会有不同的意义。例如一个90公斤的人卧推90公斤只是刚好而已,但是如果叫一个60公斤的人来推90公斤那已经是运动员等级了。...
