气血虚怎么办？
我冬天怕冷，频繁感冒，夏天手心大量出汗，舌苔肥大，有齿痕，消化不好，经常拉肚子，身高180，体重却只有115斤，偶尔头晕耳鸣，身体乏力，是气血虚吗？阴虚还是阳虚？该吃什么中药？
我男生，今年十八岁
气血不足人显老，2味药材1壶茶，补气补血，面色红润年轻！
气血不足怎么办
气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用养生保健方法如下：
1、饮食保健
常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。
2、药物保健
常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压者忌服人参、西洋参、五味子。
3、运动、导引保健
根据自己的体能，可选用一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、保健功等，气功可练“六这诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。
气血虚弱常用三方法
气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用养生保健方法如下：
1、饮食保健
常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。
2、药物保健
常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压者忌服人参、西洋参、五味子。
3、运动、导引保健
根据自己的体能，可选用一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、保健功等，气功可练“六这诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。
现在很多的人，或多或少都会出现一些小毛病，而且气血虚是很多的人都会存在的一些问题，在以前，大家都可能会觉得女性才有气血虚的现象，但是现在很多的男性也会出现气血虚这种情况了。针对好的调理——固雪和茶——将阿胶、枸杞、人参等天然草本药材按照一定的比例做袋泡茶形式。有补血益气功效，达到气血调和，使皮肤光泽细嫩，主治气血不足，气血两虚。
气血虚的一些原因
1、情绪方面的影响
从一些中医学方面来看，情绪是消耗气血最大的，不管在平时的生活中，我们开心也好，难过也好，又或者是生气、烦恼、暴躁等等，这些都会不断地在消耗我们的气血。有些人认为气血虚了，就买各种各样的药品来进行治疗，但方法不对，吃了也是没有什么用的。
2、现代人快节奏生活的影响
还有一个很容易消耗我们气血的，那就是比较快节奏的生活方式了，现在的人们，不管是做什么，都比较讲究效率和速度，说话不断的加快，交通工具不断地加快，工作生活的节奏就更不用说了。在这样快节奏的生活条件下，很多人的身体消耗就会越来越大，从而导致人体的气血功能供应不上，这样就会导致气血不足现象的产生了。
3、追求刺激造成的影响
很多的人，尤其是年轻人，都喜欢寻找一些比较刺激的项目进行娱乐，让自己在短时间内就能够兴奋起来，比如和朋友大吃一顿重口味的食物，或者是通宵玩游戏、打麻将，经常喝一些刺激性的饮料，或者是常常喝冷饮、奶茶等，这些都会在平时的生活中消耗我们大量的元气，导致脾胃失调，进而引气血不足。
4、经常性的熬夜造成的影响
熬夜已经成为现代很多人的家常便饭，工作熬夜、游戏熬夜、玩手机熬夜、购物熬夜，越来越多的人都成为夜猫子。而熬夜是非常消耗气血的。晚上本来就是我们的身体需要养血的时候了，此时你却让身体还在不断地工作，久而久之，内分泌失调、气血不足、精神萎靡等各种症状都找上门。
气血不足怎么调理
1、对脾胃进行调理
我们知道，脾胃是供应气血的，也就是说，我们身体的血液是通过脾胃来生成的，它具有统摄血液的功效，所以，要调理气血不足的情况，就要调理我们的脾胃。
2、养好我们的肝血
养好我们的肝血，对于调气血来说是最根本的，尤为重要。如果肝血不足，就会导致我们在生活中，和工作中的各种异常，比如导致脾气暴躁，容易为一点小事发火，容易精神紧张。这些行为又反过来进一步损害了肝脏功能。所以对于自身来说，要养好肝血，生气或者是熬夜这类事情一定要尽量避免。
3、多喝茶
我们都知道，补气血除了上面说的那一些以外，还可以在平时的生活中喝一些对气血比较好的茶，我们可以将红枣、桂圆、枸杞、红糖一起泡茶喝，这样对我们补气血是很有效果的，其中红枣具有着补中益气以及养血安神的好处。
桂圆：对气血不足，又或者是心悸不宁有很好的效果。
枸杞：具有保肝、生殖功能保护和改善等作用。
红糖：润心肺，和中助脾，缓肝气，补血。
