我好像颓废了,对周围什么事都提不起兴趣,也没有了自律没有了坚持,没有了感？

Answer 1

你描述的这种情况可能是一种心理和情感方面的问题，需要认真对待。在面对这种状态时，可以采取以下的方式来调整：

1. 自我反思：对自己的内心深入反思，寻找问题的根源和可能的原因。

2. 寻找心理支持：寻找能够信任并与之分享心情的人，或者寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

3. 建立积极的生活计划：制定生活和工作的计划，增加运动、社交、娱乐等生活方面的活动，更好地依赖自己。

4. 改变自己的思维方式：学习适当的积极心理学技巧，改变自己的思维习惯，增强自己的情绪调节能力。

总之，颓废和失去感觉和动力是许多人经历过的情绪状态，需要主动面对和处理，采取自我反省和自我调整，同时也可以寻找外界的支持和帮助。通过努力和坚持，积极地回应自己的需求，逐渐摆脱颓废，重拾生活的快乐和自信。

Answer 2

如果你感到自己颓废、没有兴趣和自律，你可能面临着人们普遍所说的“精神困境”。这可能是由于身心健康问题、工作压力、感情问题等原因造成。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：

1. 寻求支持。和亲朋好友分享你的困境和感受，获得他们的关注和支持。

2. 重拾自我。偶尔安排一些自己喜欢的活动，如健身、阅读、写作等，寻找回个人的归属感和自我价值。

3. 设置目标。制定可行的目标和计划，从小事做起，逐渐恢复自己的自律能力。

4. 寻求专业帮助。如果你感到困境无法独自解决，请寻求专业医师或心理学家的帮助，以获得更专业的帮助。

无论如何，纵然生活中遇到问题，坚信问题不是你自己的，而是用来让你更好地发现真实身份与自我意识的。