头发稀少长的慢怎么办

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爱美的女性不仅希望自己的皮肤可以光滑水嫩，还希望自己可以拥有一头靓丽柔顺的秀发，这样才能让人看起来更加美丽动人，但对于一些头发比较稀少而且长的慢的女性，就非常苦恼，不知道怎么解决，究竟头发稀少长的慢怎么办。
头发稀少长的慢怎么办
1、改变洗头方式。不良的洗头方式会影响头发的长度，比如洗头的频率、水的温度。洗头频率过高，并且使用很烫的水，会使头皮和头发变得干燥，导致发质易断变差，阻碍头发生长，还经常掉发。建议一周洗发保持三次即可，洗头发的水温不宜过高。
2、擦头发的动作要轻柔。头发湿着的时候不能用力擦，而是温柔的拿毛巾包着按压干，然后自然风干，或者使用电吹风比较温和的档吹到半干即可。
3、给头发做护理。使用护发素或发膜，这样头发会变得健康、柔软、顺爽，而且头发长得很快。
4、定期剪头发。定期剪头是有利于头发生长的，因为受损的发梢会吸取头发的营养，影响头发的新生速度。
5、要坚持梳理头发。每天梳理两到三次头发，有利于促进头部的血液循环，加快头发的生长。
吃什么头发长的快
1、补充铁质：要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、多吃蔬菜和水果：要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
3、补充植物蛋白：多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
4、补碘：有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E：因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。
以上是小编给大家总结一些关于如何解决女性头发稀少长的慢的方法，其实想要头发长的好，并且柔顺靓丽，并不是短时间可以恢复的，需要一段经过一段时间慢慢努力才行，因此日常护发措施是非常重要，不要等到头发出问题了才补救就后悔莫及了。