下面是给你的建议
、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲 背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。
8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。
9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。
10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。
11、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。
12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，
个人建议，15岁的女孩儿，正是长身体的年龄，最好的不要穿过高的高跟鞋，一是对身体发育不好，二是容易憋着脚，长大后脚会比较难看，穿7厘米的差不多。
希望我的回答对你有用。
平时高跟鞋一般在5-7厘米是最好的。
15岁穿高跟鞋会不会影响长高?
5厘米还好啦~只要不天天穿，一次别穿太久
15岁的女孩适合穿高跟鞋吗
不适合，15岁穿高跟鞋还太早。等20岁以后再穿吧，其实2到3cm是最合适得高度，高跟鞋对脚得伤害很大，不论什么年龄穿。
高跟鞋粗跟好还是细跟好,大概5—6厘米的样子。
你好，你的这个问题比较笼统，这个要分开看，有的人穿粗跟的好看，有的人穿细跟的好看，具体如下，从年龄上分，年龄稍小的比如学生15岁到18岁穿粗跟较妥，大概在2-3cm，风华正茂，喜欢打扮的女孩年龄在18-30岁可以穿细跟，大概在3-5cm，5-6cm，体现女性漂亮，气质，魅力，自信。30岁以后，粗跟...
我今年15岁,可以穿30厘米的高跟鞋么?
3厘米的高跟鞋可以穿，30厘米的高跟鞋目前世界上还没有，30厘米的高跷倒是不少
我今年15岁 但上拉丁课要穿高跟鞋 我才1米62 穿多高的跟不会影响长个...
穿5公分左右比较好，可以突出舞者身材，对长个子影响会比较小，最好穿完高跟鞋后按摩一下脚。
15岁穿2-3厘米跟的鞋。有害吗
您好，青春期骨骼处于发育阶段，在此期间如果长期穿高跟鞋，容易造成脚板的畸形，影响脚的发育以及影响以后的升高。穿高跟鞋后，背会往前倾斜，不利于健康。建议您在此发育阶段，应该穿平底鞋，自己通过毅力克服驼背，可以通过自己告诫自己抬头挺胸，以维持良好的生活习惯，这样人看起来也精神。祝您健康 ...
女生15岁穿高跟鞋,会不会影响长个子呀
这个关系不大吧，我这个年纪也经常穿11、12cm了，现在164，不高也不矮吧。穿起高跟鞋就172左右。太早穿的话可能会令你适应了高跟鞋，穿其它就不习惯了，我就是这样，我现在的鞋都是10cm以上的，矮的我早就穿不了啦。
15岁能穿矮坡跟鞋吗
可以的。只不过会对长高有影响。自己注意一下就好了。三公分是不要紧的 只是不要经常穿，因为那样会让骨盆的结构发生偏移 肯定是对老了不好就是了。但是少穿的话应该问题不大 希望对你有帮助。
15岁穿高跟鞋会不会影响长高?
您好。其实每个女生都爱美 喜欢高跟鞋。 殊不知 高跟鞋的危害是很大的。！虽然不会影响你的身高。但是会引发盆腔炎等妇科疾病！影响到膝盖头、腰肩背，造成腰背疾病。你现在正在长身体，尽量不要穿高跟鞋 满意请采纳 谢谢！
我15岁,现在穿多高的高跟鞋脚才不会变形?
最好不要穿，现在你还小，骨盆还在发育期，若是早穿了，会影响你的骨盆发育，百害而无一利，平底鞋是最好的选择，想穿的话可以等到18岁以后，会好点，不要追求现在的美丽这样对以后不好
