2、罐装果汁 。水果在做成果汁的过程中，仅剩的维生素C，许多矿物质和维生素都已经流失。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都已浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖份会让人在一年之后增加12公斤的体重。
3、可乐。可乐是大家最常喝的饮料，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。一天一罐，就可以让人在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让人有饱足感，可乐的重口味还会让人吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水等也是少喝为妙。
4、啤酒 。啤酒里除了热量之外，几乎不含任何的营养素，一天只喝一罐啤酒，约250ml，一年之后却会换来7公斤的体重。不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为它有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象，影响睡眠质量。
人瘦吃什么容易长胖
太瘦吃什么长胖食物推荐 板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分，吃板栗能够给加强身体吸收的热量，从而帮助长胖。鱿鱼 鱿鱼的胆固醇含量非常的高，且含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。多吃鱿鱼能够帮助增肥，...
吃什么容易长胖 想胖吃这些就对了
5、香肠 香肠是由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的，不仅热量超标，会让你越吃越胖，而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担，如香肠、热狗、肉松一类食物。6、薯条 薯条含有的热量也是非常高的，其实薯条含有的脂肪很少，它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条，小小的一包若含有的热量就相当...
吃什么容易发胖
1、薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。2、爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。3、水果糖、棒棒糖：只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。
吃什么食物容易长胖?吃什么食物会导致发胖?
那么，一般吃什么食物会容易发胖呢？1、椰子汁椰子汁表面看起来是天然果汁，实际上却含有93%的脂肪。与之同类型的还有椰丝、椰蓉、以及所有含有椰子汁的甜品。因此想喝饮料的话，最好用脱脂牛奶来代替椰子汁。2、雪糕各种口味的雪糕是很多人的最爱，但是需要大家了解的是，一杯雪糕含有380卡路里和22克...
吃什么容易长胖
1、含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、火腿肠、膨化食品、全脂奶粉等,晚上吃了以后不进行大量运动,高热量食物就会转化为脂肪,从而增加体重；2、高脂肪高热量的食谱。如果晚上饭桌上的菜类少 , 肉类比例大的话这顿饭会让你更容易发胖。鸡腿、油条、卤煮猪蹄等油腻的肉类；3、碳水化合物也会...
吃什么发胖最快
1. 高脂肪食物：比如炸鸡、薯条、油炸类食品等，脂肪含量非常高，容易形成脂肪堆积，导致体重增加。这些食物经常摄入，会直接导致发胖。2. 高糖分食物：如糖果、巧克力、甜饮料等，糖分摄入过多，除了会转化为脂肪储存外，还会影响身体的正常代谢。长期大量摄入高糖食物，容易导致体重飙升。3. 高卡路里食物...
吃什么最容易长胖
最容易长胖的食物主要有：高脂肪食物、高糖食物和过度油腻、加工过度的食品。一、高脂肪食物 高脂肪食物是容易导致长胖的食物之一。这类食物包括油炸食品、肥肉、黄油、坚果等。这些食物中的脂肪含量较高，摄入过多容易导致脂肪堆积，进而增加体重。二、高糖食物 高糖食物也是容易使人长胖的食物。例如，...
吃什么容易长胖?为什么呢?
1. 含热量高的食物，如饼干、葡萄糖干、杏、火腿肠、薯条等，因为容易转化为脂肪，可能导致体重增加。2. 高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、鸡腿、肯德基、方便面、烧烤、比萨饼等，过多摄入会造成脂肪堆积。3. 含糖量高的食物，如饮料、巧克力、奶茶、奶油蛋糕等，过量食用会导致体重增加。4. 啤酒也是...
吃什么食物容易发胖?
1. 零食如饼干、葡萄干、绿豆糕、火腿肠、膨化食品和全脂奶粉等，含有较高的热量。如果在晚上食用这些食物后不进行大量运动，它们就可能转化为脂肪，导致体重增加。2. 高脂肪和高热量的食物容易引发体重增加。如果晚餐中蔬菜较少，肉类比例较大，比如吃鸡腿、油条、卤煮猪蹄等油腻食物，就更容易发胖。此外...
吃什么东西容易长胖
巧克力，糖果，零食，油炸食品都容易长胖
