晚上睡觉老是做梦，很容易被吵醒，醒了就睡不着···是不是有病呀？

Question

听同学说睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，怎么我试了就没用呢？

Answer 1

是神经衰弱的症状，跟神经压力过大，也有一定的关系。建议吃点补脑的，调理生物钟。多做点运动，加强体育锻炼。

Answer 2

可能是经神太紧张了吧，出去运动运动（累下出下汗，晚上回去洗个澡，保证会睡得很舒服），多到公园什么的逛逛

Answer 3

豆豆..睡觉前半小时喝牛奶 一定要喝热牛奶 还有要多出去运动 运动能消耗大量的体力 对睡眠也有帮助

Answer 4

应该把你的大脑切除！最彻底！嘿嘿