补充维生素吃药用的好还是保健的好

Question

不考虑食疗的情况下。
各类维生素对人体健康起到不同作用，如果要补充吃药用的还是保健的吸收好。

Answer 1

如果是日常补充维生素，更建议选择保健类的。因为保健的复合维生素，是按照目前我国比较推荐的标准科学配方进行的，更适合日常摄入的复合维生素，且在原料成分和提取上更天然和安全，各种维生素含量会结合国人目前饮食情况和年龄、性别下进行适合日常长期使用的含量。而药店售卖的复合维生素，虽然也同样是维生素，但一般是针对具体的一些症状，是治疗量的含量，会在医生或药师建议下短期服用的，因此并不建议长期使用。如果是希望日常补充维生素，更建议选择类似汤臣倍健、21金维他、纽斯葆等品牌的复合维生素，其中的维生素原料主要来自帝斯曼集团，是一家拥有70多年的维生素生产历史和经验等公司，维生素原料更值得信赖，帮助自己提升免疫力。

Answer 2

我们为什么要补充维生素?

维生素是维持人体生命和健康所必不可少的一类营养素。它是人体营养系统的枢纽，其他营养素只是通过它的参与，才能转化为人体所需要的物质和能量。同时，它又是人体的健康卫士，帮助清除体内的有害物质，保护人体免受疾病和有害物质的侵害。

什么是OTC类维生素？

OTC是非处方药的标志，主要用于区别非处方药，而不是药品的质量标志。OTC药与处方药的区别主要视其毒性大小而定。
OTC类维生素主要针对维生素自身吸收功能丧失或低下者，需要在医生的指导下购买和服用，治疗完后应该停止服用。健康人群不宜长期不间断地服用。

什么是保健类维生素？

保健类维生素主要是为长期服用而设计的维生素，首要考虑的是安全性，补充的剂量基本保持在推荐摄取量的1/3－2/3之间。它的主要功能是补充日常膳食中维生素摄入量的不足，而非治疗疾病。

为什么好的维生素，一定天然β－胡萝卜素？

复合维生素成分中的维生素A属于脂溶性维生素，食人体内后可在体内脂肪组织中储存。随着生活水平的提高，人们饮食结构中，牛羊猪肉类、鱼类、蛋类的摄入量增加，维生素A的摄入量也呈上升趋势，补充过量维生素A会导致人体自身吸收能量下降，还会引发维生素A中毒。
β－胡萝卜素是维生素A的前体，能够有效调节维生素A的吸收水平。保证摄入的安全性。当人体维生素A不足时。β－胡萝卜素能自动转化为维生素A；当人体维生素A足量时。β－胡萝卜素转化趋于停止，成为独立营养素，起到抗氧化、提高免疫力、防止心血管病变的作用。

为什么成人、老人、儿童都需要有自己的配方？

不同年龄的人对维生素的量和种类有不同的需求。工作繁忙、生活节奏快的成年人尤其需要维生素A、维生素B6、维生素C等增强免疫力、减缓疲劳的维生素；儿童需要补充更多有助于生长发育的维生素。比如维生素B族和维生素E族；老年人则需要更多抗氧化、增强骨骼的维生素，比如维生素D和维生素E。
专业的复合维生素都会根据不同年龄设计不同的配方，以更好的满足不同年龄层的营养需求。

补充维生素时，为什么每天最好分两次进行？

维生素分为溶脂性维生素和水溶性维生素。其中水溶性维生素指能溶于水的维生素，包括维生素B族、维生素C族，这些维生素容易在人体排尿等水分排出的情况下流失，所以最后每天分两次进行补充，才能保证吸收率更高。

为什么维生素能保护抽烟的人？

长期吸烟者要补充维生素C、B2、E及β－胡萝卜素。香烟中的焦油含苯并芘是至癌的主要化合物，维生素B2可分解苯并芘。香烟的烟雾中含有高浓度的活性氧和自由基，会对肺产生很大伤害，适量补充维生素C、维生素E及β－胡萝卜素，可降低人体内的过氧化脂肪，也会使肺癌的发病率降低。

经常面对电脑的人需要补充什么维生素？

头痛、精神紧张、眼睛疲劳，经常面对电脑很容易出现这样的状况，维生素可以在很大程度上起到预防和缓解的作用。
维生素B1、C、E能够帮助神经系统正常工作，提高肾上腺作用；
维生素C、E可舒缓和治疗头痛；
维生素B1、维生素C缓解肩背和腰部疼痛；
维生素A对于减轻长时间使用电脑引起的眼睛疲劳最有效，而维生素B、B6、B12也在保护眼睛方面起主要作用。

Answer 3

不考虑食疗，呵呵，身体的事情，忽悠不得，还是认真点好，食疗虽然麻烦点但是最安全的！
保健品 药品 是药三分毒，还不能长期服用，增加肾脏负担。

Answer 4

这个要看你你缺乏程度了，如果已经缺乏到引起一些疾病，那么最好用药用的。
并且维生素的吸收不仅仅因为它是否是药用的
还有一些你自己的身体因素，还有其他一些因素影响
所以哪种吸收好并不是绝对的

Answer 5

药用