为什么我每天中午午休起来后都会全身无力没精神？

Answer 1

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成燥火症状或感冒症状

Answer 2

中午睡觉时间半小时为宜，不要过长乃至进入深睡眠。那样会觉得越睡越要睡，怕都爬不起来

Answer 3

你好，这位朋友，疲乏无论是肝病患者比较典型的情况。 你是否有这方面的疾病？ 建议去做个健康体检吧。

Answer 4

最佳午睡时间是人体警觉自然下降期内，中午 12时 - 13时 。在此期间 ，午睡0.5一1小时即可恢复精力。因为人在睡眠中大脑皮层抑制加强，并且在一定时间内有兴奋抑制周期 ，白天睡眠时间过长，大脑抑制会逐渐加深，人体会感到极不舒服，更加困倦，头脑沉重，浑身乏力，意识模糊，反应迟钝。所以午睡时间不宜过长。为保证午睡质量，午餐不宜饮酒，不喝咖啡和浓茶，以免引起兴奋不安难以入眠。此外，餐后不要马上入睡应轻微活动 10- 15分钟。