中国武术的内家派究竟应该怎么划分？

Question

中国传统武术的内家拳派，除了大家知道的太极拳，八卦掌，形意拳，心意拳之外，什么武术还算内家？武当，昆仑，崆峒的道家拳术算不算内家拳术？南拳中的咏春，菜李佛算不算内家拳术？除了少林外家，武当内家，像刚柔相济的岳家拳，算那派？

Answer 1

楼主您好您要明白，中国武术是概念化拳术，划分内家外家的标准绝非招法，无论是太极拳还是少林罗汉拳亦或是任何中国武术流派，都是踢打摔拿，刚柔俱全的，这不同于国外格斗提倡的是“术”，比如说拳击。柔术等，专攻某一个技术，中国武术提倡“道”，以阴阳哲学为基础，强调刚柔，内外的和谐，精研各种技术。内家外家的标准主要指训练法和发力，这个界限本身就很模糊，可以说没有一般认为，内家拳是指“内练一口气”，表面松柔沉静、重视内气运用的武术。外家拳则是“外练筋骨皮”，多蹿蹦跳跃的大幅度动作，发力刚猛迅捷。目前，内家拳通常就是指太极、形意、八卦这三家武术，而这三家之外的武术都属于外家拳不过内、外家拳之分本来就很模糊， 最早据说“外家”是指少林等出家人习练得武术，相对而言，“内家”就是指一般民间人士学习的武术了。此外，明末清初曾有《内家拳法》这一流派，所用招式与风格与太极、形意等均不相同，然而这一派“内家拳”已经失传 称太极、形意、八卦三家为内家拳，似乎是从民国时代才开始的，也没有特别坚实的依据。笼统而言，内家拳比较重视内力、内息的修炼，动作比较松沉柔和；但实际上被称为内家拳的三派差异也很大，形意拳的技击就极为刚猛，所谓“起如风，落入箭，打倒还嫌慢”，而且形意拳几乎都是拳打一条线，讲究一招制敌，和太极、八卦的圆形运动差异甚大 其实我个人觉得，强分内外家意义并不大，任何拳术都是内练一口气，外练筋骨皮，少林拳也有内功和气功的修炼，太极、八卦也一样要锻炼力量、速度等身体素质，顶多只是侧重点不同而已。同时，很多拳术根本说不清比较偏内家或外家，例如形意拳被归于内家，那为何形意拳的前身--心意六合拳属于外家？又如南派很多拳法如白鹤、纵鹤、咏春，也都没有长桥硬马、纵跃腾挪，而是重视劲力和整体力量的统合，把南派全部归为外家，其实也不是很合理另外，内家拳不一定会专练气功，但其实内家拳的套路本身就属于一种气功和内气的锻炼，长期练习有很好的健身、养生效果。现在有很多从太极拳衍生出来的“太极导引功” 、“太极内功等”，可以看出内家拳本身就和气功分不开的

Answer 2

练太极吧