怎样才能快速减掉脸部和下巴的赘肉？

Answer 1

减掉脸上赘肉瘦脸的方法：
1、运动法
运动也可以瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，尤其是脸部浮肿的时候，在剧烈运动后的大量排汗，有助于水分迅速排出体外。
2、也可以通过按摩来瘦脸，具体按摩步骤如下：
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
3、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等，如果是因肌肉硕大引起的肥胖脸，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4、晚上脸部减肥操
（1）并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
（2）继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次，然后再从下颚向两边耳朵推动，用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。
（3）用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。
（4）轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。
注意：力度要适中，按摩至少10分钟，每天要坚持练习，按摩前先在面部涂抹芳。颐冖冖滋。露冖瘦脸。精。油，可让面部瘦脸速度变快的
反正瘦脸是一个坚持的过程，不能着急，所以一定记得，希望对你有帮助。。