强迫症的一个想法，怎么解决？

Question

这个担心是从一次吃药开始的，因为药里有致瞌睡的成分，所以昏昏沉沉的，然后突然想到万一自己一直这个样子怎么办，一直瞌睡，什么事情都干不了，学也上不成，自己一辈子就完蛋啦！越想越担心，这个还不是最恶心的。最恶心的是一担心就会真的很瞌睡，昏昏沉沉。后来告诉自己没有病又怎么会这样，稍微好过了一点。但随后又担心自己会担心自己瞌睡，这个担心简直就像一个圈，怎么也无法解决。谁能帮帮我？

Answer 1

做别的事情转移注意力，一旦发现自己开始担心，就强迫自己去做其他的事情，分散注意力！

Answer 2

少吃药，多锻炼。

Answer 3

什么事情都干不了，学也上不成，对你自己来说，可能会更舒服，终于有个借口暂时不用学习了。

生病了暂时休息一下是正常的，但是休息之后努力前进，会更舒服一些。

Answer 4

最简单的就是不分析它，慢慢问题会淡化。