第1个回答 2020-05-31
第2个回答 2012-09-21
有钱什么都好说
第3个回答 2021-11-21
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
第4个回答 2021-02-27
提高记忆力方法：
1.注意集中；
2.兴趣浓厚；
3.理解记忆，理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。
4.过度学习，即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习，遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识，要趁热打铁，及时温习巩固；
6.经常回忆；
7.视听结合，可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆；
8.多种手段记忆；
9.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间；
10.科学用脑 ，劳逸结合。
1.注意集中；
2.兴趣浓厚；
3.理解记忆，理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。
4.过度学习，即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习，遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识，要趁热打铁，及时温习巩固；
6.经常回忆；
7.视听结合，可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆；
8.多种手段记忆；
9.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间；
10.科学用脑 ，劳逸结合。
第5个回答 2021-01-17
记忆力训练方法，让你的记忆力每天都在上升！
为什么我们需要训练记忆力？记忆力训练真的有用吗？影响记忆力的因素非常多：身体健康、生活环境、饮食、作息时间等等，今天我们给大家分享30天快速锻炼自己的记忆力，让自己的记忆力每天都在上升。
平时我们在记忆一些事物的时候会发现，其实有意识的去记住这些东西的效果会更好，无意识的情况我们很难记住一些东西。因此我们想要自己的记忆力更好，那么就要有意识的去观察和注意。
认知心理学这样认为：记忆的过程是从眼睛看—-大脑接收—-大脑处理---大脑存储，简单的说就是眼睛看了之后才会记住这些东西，生活中很多记忆力差的人都会有这样一个习惯，即便是刚刚还看见的东西一分钟后他就忘记了。
之所以会出现这种情况主要还是我们没有刻意的去记忆，锻炼有意识的记忆方式其实是非常简单的一件事情。生活中我们会发现一些记忆力非常好的人，实际上他们的会给自己贴上很多标签，比如电脑桌上写着：我今天都要干一些什么事情？比如笔记本上写着：我今天要上什么课程，记住几个英语单词？
这些简单的刻意去记忆的行为，对于加强自己的记忆力是非常有利。因此不论是成年人还是学生都要掌握一些刻意记忆的方法如：脑屏成像法——冥想训练——想象力训练——联想力训练——锁链法——身体桩定位法——记忆宫殿——数字编码训练——记忆提取训练——古诗串联法
为什么我们需要训练记忆力？记忆力训练真的有用吗？影响记忆力的因素非常多：身体健康、生活环境、饮食、作息时间等等，今天我们给大家分享30天快速锻炼自己的记忆力，让自己的记忆力每天都在上升。
平时我们在记忆一些事物的时候会发现，其实有意识的去记住这些东西的效果会更好，无意识的情况我们很难记住一些东西。因此我们想要自己的记忆力更好，那么就要有意识的去观察和注意。
认知心理学这样认为：记忆的过程是从眼睛看—-大脑接收—-大脑处理---大脑存储，简单的说就是眼睛看了之后才会记住这些东西，生活中很多记忆力差的人都会有这样一个习惯，即便是刚刚还看见的东西一分钟后他就忘记了。
之所以会出现这种情况主要还是我们没有刻意的去记忆，锻炼有意识的记忆方式其实是非常简单的一件事情。生活中我们会发现一些记忆力非常好的人，实际上他们的会给自己贴上很多标签，比如电脑桌上写着：我今天都要干一些什么事情？比如笔记本上写着：我今天要上什么课程，记住几个英语单词？
这些简单的刻意去记忆的行为，对于加强自己的记忆力是非常有利。因此不论是成年人还是学生都要掌握一些刻意记忆的方法如：脑屏成像法——冥想训练——想象力训练——联想力训练——锁链法——身体桩定位法——记忆宫殿——数字编码训练——记忆提取训练——古诗串联法
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