鲜枣
鲜枣能够健润脾胃、养血、补气，相比较其他水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了。痰多、便秘、腹部胀气的人，经期期间和糖尿病人都不适宜多吃。
大枣
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等作用。
甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
葡萄
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，能环节肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服更好。
儿童吃什么水果可以提高免疫力
孩子免疫力差可以多吃一些含有维生素c的水果，比如柠檬、橘子、草莓、猕猴桃等。维生素c可以让身体组织变紧凑，增强免疫力。如果孩子不喜欢直接吃水果，可以榨汁果汁给孩子喝，这样孩子更容易接受。但是要注意，榨汁后不能加热，不然维生素等物质会受热变性而流失。孩子免疫力差还可以多吃含锌的食物，比如香...
虚寒体质的人吃什么水果 哪些水果有禁忌
苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏...
体质差,应多吃什么水果?
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
孩子体质差吃什么水果好
1、西瓜 西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。2、樱桃 樱桃的维生素C含量很是丰富，...
脾胃虚寒可吃什么水果
1、榴莲：性热，活血散寒，健脾补气，可改善腹部寒凉的症状，适合寒性体质者食用；2、黑枣：鲜枣的干制品，性温味甘，补中益气，养胃健脾，具有补肾与养胃功效；3、荔枝：味甘、酸，性温，可止腹泻，同时有开胃益脾、促进食欲之功效；4、红毛丹：又名毛荔枝，属温性水果，果肉细腻，多汁，味酸甜；...
孩子体质虚吃什么水果好
鲜枣能够健润脾胃、养血、补气，相比较其他水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了。痰多、便秘、腹部胀气的人，经期期间和糖尿病人都不适宜多吃。大枣 大枣能养胃和脾、益气...
体虚者适宜吃什么水果
香蕉：香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量高，糖尿病人应少吃。荔枝：中医认为，荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的人不宜食用。若大量食用...
孩子体质弱吃什么水果好
平性水果：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠。百香果、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 个人建议：女性身体比较容易寒冷，所以要多吃温热性的食物，生姜、红糖、红枣、桂圆等等都可以多吃。如果...
什么体质更适合吃什么水果,你知道吗
一、气虚质 气虚之人多肌肉松软、面色苍白，宜吃性平偏温、具补益作用的食物，水果可选择苹果、甘蔗、葡萄、大枣等。但气虚质人多中气不足，故尽量别食用耗气及寒凉的食物，如火龙果、西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉等，寒凉伤脾，容易造成消化不良、腹胀等症状。二、平和质 主要体型特点是体型匀称，面色...
阳虚体质能吃什么水果
黑豆、山药、南瓜、韭菜等。最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿 子和西瓜。最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷 心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳 肉食：鹅鸭肉化学结构接近...
