饮食调理调理方面，科学合理的饮食，减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒。
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这类“以己度人”的情况是个人心理防御机制的一种表现。换句话说，当自己心里有某种矛盾冲突（如怨恨别人等），而自己又不敢面对这种冲突时，就采取一种既能回避这种矛盾，又能减轻痛苦的办法：认为别人也存在这种矛盾冲突。
关节炎根据成因分为很多种，主要与自身免疫能力、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。
得了关节炎一般来说比较难以治好，主要是人体绝大部分关节很难静下来治疗和养伤，但是应该还是可以控制并争取逐步好转的，尤其是要早治：
提高自身免疫能力，尤其是肾脏和脾脏的保养；
控制体重，肥胖症必定导致下肢关节负担过重；
合理运动锻炼，防止运动性创伤，尤其是关节的受伤；
不要长期生活在阴暗潮湿的环境里面；
不要受风寒，尤其是白领人群夏季要注意不能让空调直吹；
白领人群上班时每小时最好起身运动一下，一个姿势久坐容易引发关节问题；
服用预防和治疗关节炎的营养保健品；
针对性治疗引发关节炎的病根，只有治本才能真正治好关节炎
膝关节骨性关节炎保养方法
膝骨关节炎患者应首先控制体重，减轻关节负荷，同时注意膝关节保暖，避免膝关节受凉。在冷热交替时节如冬春季节或在空调房里面，患者可以佩戴护膝保暖，避免下蹲及坐较矮的凳子，下蹲和坐矮凳子时起身对关节的损伤非常大，尽量采用坐便、避免远行，尤其是负重远行，避免爬山、上下楼等活动，避免膝关节外伤。...
腿部关节炎怎么保养
腿部关节炎保养方式，主要有以下几种：1、控制体重：需要适当减重，是治疗腿部关节炎的基础治疗方案；2、借助支具负重：可以借助单拐、双拐、买菜的推车，来减轻关节的负重。症状缓解以后，再逐渐地丢掉拐杖；3、保暖：冬天要注意膝关节的保暖，借助护膝保暖，避免受到寒冷的刺激，从而诱发关节炎的发作；4、...
膝盖关节炎怎么保养
膝盖关节炎保养要注意以下几个方面：第一、暂时减少活动，要注意避免膝关节有损伤和磨损可能的负重活动，比如爬山、爬楼梯、走路过多、久站，等这些都是对膝关节炎有一定磨损的活动，要尽力避免这些活动；第二、要注意控制体重，治疗一些慢性病，比如糖尿病或者体重增加过快，需要清淡饮食、控制血糖；第三...
怎么治疗关节炎膝盖疼
骨关节炎膝盖疼痛的治疗方法有：1、首先要做到自身保养：如保暖，这种疾病不能受凉，受凉后会加重疼痛；2、避免长时间负重行走：不能长时间走很远，把路程缩短，每次走得少点，多走几次；3、避免负重：比如抱着小孩或者提着很多东西，老年人买菜或其它，尽量少提重东西行走；4、尽量减少徒步上下楼的...
老人日常如何正确保养关节炎
一般先保守治疗，减少负重活动，尤其避免上下楼梯或台阶，关节保暖，避免着凉，可外用居优堂传世关节膏贴，一般就会明显减轻的。如果保守治疗无效，关节退变严重，就要考虑手术关节置换治疗了。
膝关节炎,平时日常生活应该注意哪些事项
1、仰卧直腿抬高。仰卧直腿抬高对膝关节的保养很有帮助，具体做法是：仰卧床上，单腿绷直，上抬60度左右，初做时可保持1～3分钟，两腿交替运动，练习一段时间后，随后也可练习用脚挑起一个枕头，增加力量，每天2～3次。2、骑自行车。骑自行车对于膝关节功能的恢复、锻炼都能起到极大的作用。但是要...
由于长期站立导致膝盖疼痛,平时应该怎么注意保养
回答：问题分析: 站久,走久的习惯容易造成膝关节骨性关节炎,出现关节疼痛变形弹响等不适症状。 意见建议: 保养方面主要是减轻负重,注意保暖。避免久站久走,避免爬山,上厕所忌蹲,平时可用护膝保护膝关节。
怎么治疗关节炎?
第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。第二，要...
我是早期关节炎,医生让我平时注意保养,我该吃什么呢?
早期关节炎是一种常见的关节疾病，平时的保养非常重要。除了注意锻炼、保持正常体重、避免过度运动等生活习惯外，饮食也是非常重要的一环。以下是一些建议：1. 多吃富含维生素C和D的食物：维生素C和D可以帮助增强骨骼和关节的健康，包括柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和鱼类等。2. 增加蛋白质的摄入量：适当...
风湿关节炎应该如何进行保养
风湿关节炎保养措施包括：1、饮食：不要食用过于寒凉的食物，另外，辛辣刺激性的食物也应少吃；2、锻炼：进行体育锻炼时，应讲究循序渐进，合理进行锻炼。在未发生骨性关节炎前，需要合理选择运动，适当的运动可减少骨质疏松，对关节炎有较好的预防效果；当患有关节炎后，建议患者减少运动或停止运动，尤其...
