截拳道前手直冲锤脚内旋指脚尖向内吗?那为什么有说脚外旋的呢?后手直 ...
你所说的脚内旋和脚外旋指的应该都是前脚脚尖,后手直冲时后脚蹬地,协调好腿、腰、肩、手一齐用力,此时后手向前打出,前脚自然需要稍微外旋使得后手肩膀可以顺势送出去。然后前手直冲,我不知道你说的是翻背拳还是直拳勾拳,若是翻背拳的话则跟后手直冲同理,是后脚蹬地,前手打出;若是勾...
练拳击。更正规的方法是啥?
一个非常优秀的拳手可以不费什么力气就能给对手以更狠、更迅速的打击,而他却不被对手所击中,这就是因为他总是在对手恰恰要起脚或出拳之际,先行击中了对手,当然这有一个时机问题。不过,这也就说明了速度与时机完美结合的重要性。速度训练的其它因素 速度训练包括三方面的内容:位移速度、反应速度、...
怎么使用沙袋啊?
我老师教我打沙袋在你平时练习的时候不要出10分力,防止受伤,不过他说的是打拳,我不知道踢是不是也应该这样,还有既然是踢沙袋那您最好之前先做下准备活动,例如跪跪踝关节之类的.练习踢不要光考虑到力量,要速度和力量配合,踢到的瞬间腰腹用力,试着练习移动中出腿,这样踢出来才不会僵.我不知道您提高力量是为了...
截拳道前手直冲锤脚内旋指脚尖向内吗?那为什么有说脚外旋的呢?后手直 ...
你所说的脚内旋和脚外旋指的都是前脚脚尖,后手直冲时后脚蹬地,协调好腿、腰、肩、手一齐用力,此时后手向前打出,前脚自然需要稍微外旋使得后手肩膀可以顺势送出去。然后前手直冲,我不知道你说的是翻背拳还是直拳勾拳,若是翻背拳的话则跟后手直冲同理,是后脚蹬地,前手打出;若是勾拳...
练拳击。更正规的方法是啥?
但要注意的是,在击拳的节奏变乱,球出现晃动时,要先阻止球晃动,然后再出拳,因为对着晃动的球击拳,简直是在作愚蠢的冒险,因为这样击易损伤腕关节和手,以及破坏了自己的动作韵律,故不可取。 二、合掌练习 在截拳道的训练中,对于速度的训练,这是一项有效的练习,另外对反应的提高也颇有效。练习时,李小龙可站在离...