指甲没有月牙，有竖条纹。

Question

指甲只剩两个大拇指还有一小点月牙，其余八个指甲的月牙一点都没有了，并且每个指甲的竖条纹明显，指甲坚硬。
头发又粗又密，稍微有些干枯。满脸都长胡须，要隔一天刮一次。肚脐眼下面长毛，胸毛开始显现。
体重偏轻。我身高168，体重一直维持在108左右。每天三餐正常，吃的也不少，想增重，但没什么变化。
每天晚上要做好多梦，午休有时候也会做梦。早上起来感觉没什么精神，整个一天也不是很有精神，眼睛无光，没有神。
每天三餐正常，按时睡觉起床。没有干体力劳动和脑力劳动。请问我这些亚健康是怎么产生的，应该怎么进行调理、治疗？？？

Answer 1

你好，这个指甲有竖纹一般是精神长期高度紧张，疲劳引起的，建议调整生活习惯，一般无需治疗。增加每天的户外运动锻炼时间；学会减压；

追问

我感觉没有什么事情让我烦心或者给我压力的，我过的一直比较平静和平淡，生活和感情都没什么波澜起伏的。这与饮食结构有关系吗？？应该多吃什么比较好？？？

追答

注意营养搭配，保证蛋白质、脂肪、糖类均衡，适当运动与锻炼，

Answer 2

病情分析：指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。
指导意见：这种情况与体质虚弱，贫血，维生素缺乏等有关，建议加强营养。也可以配合中医用中药治疗。