或浮肿（尤以腰下为甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。2、练功呼吸总要求：呼吸和顺，舒适自然为原则。（和顺：呼吸顺畅，轻，绵长，缓，不憋气）。初学开始的时候是自然呼吸，一定功底然后会自然过渡到顺腹式呼吸，功底进一步扎实会再过渡到逆腹式呼吸。这是指阶段性的变化，具体到每一次的站庄，却未必如此，具体掌握务必坚持自然舒适和顺为主，不要带强烈意识追求，也不要带勉强，感觉有呼吸不顺时候就顺其自然恢复自然呼吸就是。
3、违背自然规律强行做逆腹式呼吸，一旦偏差不仅身体难受，严重的会影响到注意力偏差、意识偏差，甚至可能导致出现更严重的心理生理影响、神经系统紊乱。追问
那练了，并且出现不良反应怎么办，如何恢复？
本回答被提问者采纳逆腹式呼吸对人有害吗
1、增加肺活量：逆腹式呼吸，可以使腹腔内的容积变大，能使胸廓部位产生扩张，从而促进肺泡扩张，能够使更多的氧气进入肺部内，增加肺活量。2、预防肺部感染：逆腹式呼吸可以使肺部呼吸更多的氧气，有一定的净化血管功效，能够改善心肺功能，预防肺部感染。3、增强各器官功能：逆腹式呼吸能够提高体内的氧气...
南怀瑾为何没提倡逆腹式呼吸
会形成依赖性、不利于人体血流稳定。1、逆腹式呼吸时间较长，容易形成依赖性，不能自如的转换腹式呼吸、胸式呼吸和胸腹式呼吸，特殊情况下会造成呼吸急促和呼吸困难等症状。2、逆腹式呼吸需要控制更多肌肉协助呼吸动作，操作不当会影响正常的血液循环，不利于人体平稳的血液流动，对于有心肺疾病的患者有...
逆腹式呼吸法练得不得当会有何坏处
3、违背自然规律强行做逆腹式呼吸，一旦偏差不仅身体难受，严重的会影响到注意力偏差、意识偏差，甚至可能导致出现更严重的心理生理影响、神经系统紊乱。
逆腹式呼吸法的害处
逆腹式呼吸法的害处 逆腹式呼吸如果没有掌握好，可能会对身体的健康造成不良的影响，不仅身体难受，严重的会影响到注意力偏差、意识偏差，甚至可能导致出现更严重的心理生理影响、神经系统紊乱。所以说不要轻易尝试，如果要是想要进行逆腹式呼吸，应该有专业人士指导，另外在另一部是呼吸的时候也要掌握...
逆腹式呼吸法究竟好不好
逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩下降，使腹腔容积变小;呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升还原，使腹腔容积变大。一般多考虑为腹部的炎症反应和肺炎都会出现这种临床表现，尤其是胸膜炎的情况。鉴于你现在这种情况，首先要到专业的呼吸内科来检查...
哪类人不宜练腹式呼吸
4、练功时逆腹式呼吸不自然，过度着意和用力过重或停闭时间太长，容易导致练功时出现头胀、头疼、头晕、恶心、呕吐、胸闷，丹田部位满胀，疼痛等现象，可能其中一种，也可能几种都有，各人不一定相同。5、用鼻子吸气，慢慢吸入饱和的气息，然后张口吸一大口气。6、相当于腹部运动，运动分为外动和内动...
长期腹式呼吸的坏处有哪些?
有利于减小心跳的波动，所以说避免对的身体造成一定的伤害，避免对的心脏器官造成严重的伤害。3、不利于肺部器官的恢复 其实腹式呼吸有的时候对于的肺部来讲并不是非常好的，会严重的影响到的肺部健康状态，对于的肺部来讲并不能够给予更多的关怀，同样的这种呼吸的方式还很容易伤害的心脏器官等等。
腹式呼吸多做有害???!!!
没有危害。腹式呼吸法是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是学习其他呼吸法的基础，是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的。腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度...
什么是逆腹式呼吸?逆腹式呼吸要注意什么?
逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩下降，使腹腔容积变小;呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升还原，使腹腔容积变大。与之对称的是顺腹式呼吸，生理学上称作等容呼吸。逆腹式呼吸法在呼吸时改变腹腔容积，而使腹腔改变的内容物又不是吸人或呼出的...
长期做腹式呼吸有害吗
这样就有利于减少血液的波动，有利于减小心跳的波动，所以说避免对的身体造成一定的伤害，避免对的心脏器官造成严重的伤害。腹式呼吸有的时候对于的肺部来讲并不是非常好的，会严重的影响到的肺部健康状态，对于的肺部来讲并不能够给予更多的关怀，同样的这种呼吸的方式还很容易伤害的心脏器官等等。
