怎样控制自己的情绪？

Question

以前和一个QQ上的好友聊的挺好的 我是一个女生 后来他把我删了 之后又又把我加回来 后来因为一些原因我把他删了 之后我昨天我看别人空间不小心点去他的空间 结果他加我了 然后问我是谁 之后就再也不说话了 我有点喜欢他吧
经常期待他的消息QQ回话 我不想在这样了 就因为 昨天他加我 我就兴奋了一个晚上，失眠了😔怎么办摆脱这种情绪 我不想这样了

Answer 1

控制好自己的情绪，需要养成一些好的习惯，比如需养成思考的习惯、养成分析的习惯、养成淡化的习惯、养成乐观的习惯，养成修养的习惯等等。

Answer 2

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。

Answer 3

既然是不想这样了，那就要
彻底告别，和他断绝关系。
不要再加他了，把时间和思想
放到学习上，或者是工作上面

追问

真的很苦恼

追答

每个人都有苦恼的时候

追问

很喜欢他

又放不下

追答

如果有希望，就去追求。没有希望就只能放弃

追问

说来话长

可以私信你嘛

追答

不好意思，我打字很慢，还要帮助别人，没时间

追问

好叭私信您就当没看见

谢谢

Answer 4

每个人都有烦恼的时候，一些小小的不快总压抑着，时间久了就会想发泄，然后就想发脾气。我看过，书上说闷的时候吃苹果或者香蕉，可以促进身体兴奋，对于郁闷，不开心或许有效，你可以试试。
：）

Answer 5

1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己