脑袋成天昏昏沉沉 干什么都感觉调动不起来大脑 思维能力特别差 记忆力也不行了

有没有跟我情况类似的人啊 有没有调整好的前辈啊 求指点!!

第1个回答  2013-12-06
造成记忆力减退的 最直接原因:就是每天的深度睡眠时间不足8小时。

记忆力减退后,是不能完全恢复的,只能恢复一点点。

但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去,直到神经衰弱。

如果是因为工作忙,那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱,没命花钱,也不行。

如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时间,那就是 带孩子的方式不正确。

如果是因为每天看电视,打牌,上网,玩游戏到深夜,那就是得不偿失、作茧自缚。

如果是因为病痛、忧郁,导致无法进入深度睡眠,就要积极地打开心结。

如果是因为 ,很早就躺在床上,就是无法熟睡,那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪,才20几元钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位,一会功夫就能进入 深度睡眠。

最后,祝你健康。追问

朋友 我感觉我是神经衰弱了 记忆力差的不行 难道我的记忆力真的不能恢复了吗 那以后还怎么生活啊 我才25岁 啊

追答

记忆力减退是不能完全恢复的。

回答我。以前,你每天睡几个小时(午睡不算)? 深度睡眠几个小时?

追问

睡眠时间很足 不过多梦 深度睡眠 我感觉多是心理原因造成的

第2个回答  2013-12-09
有可能是慢性缺氧了,上班和学习的环境不好,空气质量差,能不缺氧吗?精神不振、记忆力下降反应变迟钝是比较典型的缺氧症状。你可以去测测血氧含量看看是不是缺氧,如果确定是缺氧的话,最好就开始做补氧和氧保健,可以先买几罐艾润活力氧试试看有没有效果,需不需要一直保持下去。
第3个回答  2017-09-23
怎么说呢?一天八个小时的深度睡眠,你开玩笑吧,一个人一天到底该睡多少时间是有年龄分别的,这个我不多说自己查查就有。
第4个回答  2013-12-04
主要是作息时间混乱造成的,建议规律作息时间。追问

调整作息我真试过啊 真没啥效果 每天还那样

脑袋成天昏昏沉沉 干什么都感觉调动不起来大脑 思维能力特别差 记忆力...
造成记忆力减退的 最直接原因:就是每天的深度睡眠时间不足8小时。记忆力减退后,是不能完全恢复的,只能恢复一点点。但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去,直到神经衰弱。如果是因为工作忙,那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱,没命花钱,也不行。如果是因为 ...

我总是难以集中注意力,记忆力也好像有点下降,白天也总是昏昏沉沉,性格...
不是心理疾病,可能是平时休息时间不够造成的.建议增加休息时间,做到劳逸结合,这样能事倍功半.·提高睡眠质量 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的...

记忆力很差,过目就忘 而且感觉大脑空空的 经常和别人聊天聊着聊着就不...
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。2、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。3、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!4、要学习和找到一...

脑袋昏昏沉沉的 老感觉很困 对什么都不感兴趣 记忆力和反应下降很多
停止工作,多出去转转,尤其注意不要老趴在电脑上,多去山上走走,多与朋友交流

脑袋昏昏沉沉的,记忆力不好,感觉思维不畅通,脑袋思考问题很模糊。 我有...
现在身体就不行了。就是这样的原因。而且由于长期熬夜,身体已经非常疲劳了。请按时休息。多加锻炼。你自己也去医院做过检查,诊断结果是没有事情。那就说明你的身体就是亚健康状态。需要的就是你自己的调控。保持好心情也是恢复身体的好办法。希望都你有所帮助。祝早日健康 ...

最近感觉脑袋有点昏昏沉沉的...记忆力差...反应也变迟钝了~~注意力...
建议你少吃药(一份药多多少少有点毒性)!先进行自我调节,别给自己太大压力!其次是食补比药补要好!多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份...

逻辑思维能力差,理解记忆能力差,表达能力差,大脑反应迟钝,自卑敏感,且...
几点建议:1.多看一些适合自己这个年纪的书,思考理解力会上来,表达能力也会不断提升。2.可以尝试自己写出来自己的感受或者想法,QQ空间,微信,微博,日记,可以写给自己看,也可以分享。3.自卑敏感的话,建议学一个自己很喜欢的东西,学好了自己在这个领域比较优秀,我们会有一种优越感。

脑袋不清醒
脑力下降我也写过一季,脑力下降太普遍了,很多学生党算倒霉了,反应迟钝,无法集中注意力,记忆力极差,学习成绩出现了下滑。当然脑力下降对于任何人群都是杯具的,上班族也是如此,很多事情脑力不行时,就无法做好了,做事情缺少专注力和持久力,往往半途而废,干什么都不成功,干什么都有心无力,人生...

静脉回流不畅引发的脑鸣,脑袋成天呜呜呜呜的响个不停,头晕眼花的,目眩...
我认为你是颈椎生理曲度变直,颈椎1 2向后错位,这是造成头晕 恶心呕吐,迷糊,昏昏沉沉,严重失眠,记忆力减退 行走失稳,晕倒,手脚不灵的主要原因。颈椎1颈椎2向左侧或者向右侧有错位,这是造成眼睛疼痛,干涩,视力严重模糊,头痛头晕,耳后神经疼痛,头顶神经疼痛,眼眶疼痛,太阳穴疼痛,额头刺痛 ...

心理咨询!我感到最近记忆力,思维清晰度,灵敏度,表达能力严重下降,语言...
12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。13、每顿饮食不要太饱,吃到6到7层就可以了;吃得多了胃肠负担重,大脑缺血会昏昏沉沉,容易办糊涂事。14、每天静坐一会,把身心倒空,会得大智慧,处理事情非常理智。15、改变自己的思维方式和方法,不要太固执、太死板;既要有原则性,还要有灵活性。16、...

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