维生素对身体起到什么作用？

Answer 1

1、维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病。
2、维生素大致可分为水溶性(维生素B、C)和脂溶性(维生素A、D、K等)两大类。水溶性类的维生素多余部分一般可随尿液排出体外，脂溶性类的维生素A或D，多余者不能排出体外。
3、正常人每日需要维生素C50—100毫克，维生素A2500—3000国际单位，维生素D300—400国际单位。