跑步后喝豆浆会不会影响减肥效果

Question

我是晚上跑步，跑完后洗澡然后喝豆浆，豆浆是超市买来的，会不会影响减肥效果。还有就是本人48kg，164cm，女. 跑步的目的是想要瘦腿，塑造线条。

Answer 1

不会的 豆浆热量不高的 也含有一定的营养 可以适当喝一些的 不会影响减肥效果
运动后需要补充一些蛋白质 碳水化合物 和矿物质
特别甜的饮料就不太适合了

Answer 2

你好，根据你的问题描述，喝豆浆是有利于减肥的，因为豆浆的主要成分是大豆蛋白，可以促进人体的新陈代谢功能。加速了代谢就可以有效地把体内沉积的脂肪燃烧起来，可以比较有效的防止发胖。

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Answer 3

放心吧，不会的！就是喝家里弄得豆浆都不会长胖呢，更别说超市买的了！豆浆的成分是蛋白质，淀粉之类的！放心吧 ！没事的

Answer 4

不会的 豆浆热量不高的 也含有一定的营养 可以适当喝一些的 不会影响减肥效果
运动后需要补充一些蛋白质 碳水化合物 和矿物质
特别甜的饮料就不太适合了

Answer 5

不会！跑步减肥是一种健康的减肥，需持之以恒才有效，坚持跑步除了意志，还需能量支持
而喝豆浆就为了增加营养。保证能量。