我是不是有抑郁症了，恐惧上班，恐惧谈恋爱，可以如果在无压力的情况下和别人交谈交往又没事。

Question

我是不是有抑郁症了，恐惧上班，恐惧谈恋爱，可以如果在无压力的情况下和别人交谈交往又没事。没有自信心，这是怎么回事。一直想找心理医生看看，有什么方法可以治疗，我这是抑郁症吗？可以对死也恐惧。明明有时有好多机会在我面前我都选择逃避。我是不是无药可救了。
对了还有就是，不想面对现实经常喜欢做白日梦。活在自己设计的梦里。

Answer 1

你的症状不是那么的明显，不是抑郁症，但是有抑郁症的前兆。你消极情绪很明显，对于事物的看法不够积极，对于环境的适应能力有待提高，如果你继续消极倦怠，可能真的会封闭自己，最后抑郁，但是，
但是，只要你打起精神，面对问题，面对自己，面对你的心，努力地去适应你的环境，还让自己不那么感觉到委屈，然后找到生活里的小乐子。有了自己，你就会快乐的。
一定要勇敢的面对问题，然后想办法解决它。

Answer 2

你好，我是润轩心理咨询中心的安老师，你的情况属于心灵退缩，一直不承担和面对你的责任，退缩后又后悔，恐慌；建议你改变自己的一些不成熟的想法和担心，和父母沟通，了解他们遇到同样的问题时，是什么心态，怎么面对的，慢慢的成长就会好起来。

追问

对就是像你说的，和父母沟通过，他们都不听我，我也没办法。有什么小方法可以段炼下吗。我走在大街上就总特别在意别人对我的看法。明明是不认识的路。我确总感觉他们在议论我，我很不自然。所以特别不喜欢去人多的地方，可以在我去办无论是大事小事时，只要不用负责没有一些压力时，我就没这种感觉而且非常自在自然的就能把事办好感觉很轻松。

Answer 3

现代人都有压力，面对压力，你有恐惧是正常的，不要想得太多，首先在下班的时候，报个感兴趣的班，例如舞蹈、棋艺，或者多和朋友出去走走，让自己身心放松就好，你还达不到抑郁症的状态

Answer 4

对什么事情都提不起兴趣，因为你没有从中体会到快乐和成就感。这种态度是很消极的。建议培养兴趣爱好，找到自身价值。比如养猫狗或花草，先培养爱心从中特到乐趣，这样你做其他事就积极了

Answer 5

其实这并没什么，每个在都会有这个时期，要善于找个人去倾诉，把你烦恼的，不开心的事和别人说，可能你只是需要一个人的陪伴。。。