我是不是有抑郁症了，恐惧上班，恐惧谈恋爱，可以如果在无压力的情况下和别人交谈交往又没事。

Question

我是不是有抑郁症了，恐惧上班，恐惧谈恋爱，可以如果在无压力的情况下和别人交谈交往又没事。没有自信心，这是怎么回事。一直想找心理医生看看，有什么方法可以治疗，我这是抑郁症吗？可以对死也恐惧。明明有时有好多机会在我面前我都选择逃避。我是不是无药可救了。
对了还有就是，不想面对现实经常喜欢做白日梦。活在自己设计的梦里。

Answer 1

朋友你好，根据你的描述，不是抑郁症的表现。抑郁症的人一般表现：整天沉默寡言，精神不振，闷闷不乐，不想与人接触和交谈，对什么事情都不感兴趣，心理充满了很多顾虑，总是担心这担心那，没有信心，经常会抱怨责怪自己，甚至会对自己产生厌倦，恨自己，有自虐的倾向，严重者有自杀的倾向。根据以上你的描述，跟抑郁症的症状不太相符，所以大概可以判定不属于抑郁症范畴。
你这种是属于压力过大所致。建议平常别给自己太大压力，凡事都适可而止，有些事情我们是无法左右的，要学会跳出来，别钻进里面而不能自拔。定力工作或者生活目标按照实际出发，别太过于理想的东西。建议采取些措施来为自己减减压，释放下压力。比如去跑跑步、打打球、爬山、跟朋友去野外汽车或者唱唱歌等自己喜欢的活动，让自己先把注意力转移，玩的时候要投入，痛快的玩。实在不行可以跟公司申请一段假期去远门散散心，相信过后的你会逐渐地会变得心情舒畅，思维突然开窍。
惧怕谈恋爱，有3种原因：一、曾经被伤害过。二、对自己没信心的表现。三、太在乎结果 建议和你喜欢的人以朋友般相待，但比朋友更亲近，感受彼此代给对方的喜悦和满足，爱情都是在甜蜜中才会感到幸福的，注重是在一起温馨那个过程。
先说到这里，望你早日重拾信心，从新对生活充满期盼，对前途更加坚定，预祝你爱情甜蜜！
再补充一句：你应该主要还是缺乏自信。人要活得开心自在就得有自己的思想和想法，不可太注意别人的评价和态度，活出个真实的自己，前提不犯罪不做违反道德这种事情。送你两句话：人无完人，每个人都有各自特点；走自己的路，让别人说去吧，不要太在乎别人的语言，活出自我，活出潇洒。

追问

我追过两个女生，在我还没有挑明时，我们关系都不错，不过后来都拒绝了我，其中有一个是说你为什么不早说，从那以后家里就开始给我相亲，每次一开始还没见到人时我都很紧张，可是见到后我就放松了，家里人从小都说我是内向，可我相亲有个五六个了。每个女生最后对我的评价是你口才不错挺能说的。你应该是外向的人。让我不知道为什么。

追答

我想说其实你家里人和你后面认识那些女生对你的评价肯定是不一样的，一个人的性格和他所处的环境是有关系的。男女之间那种关系在未到火候时最好不要轻易的去挑出来，否则往往前功尽弃。我感觉到你在一直在徘徊于自己究竟是内向还是外向这个问题中，对吧。其实一个人是内向还是外向不能够单凭一件事情就可以判断出来的，要经过反复的观察和接触。内向的人不一定就没话说，不一定就没有胆量，主要是找对了话题，找对了感觉，建立了自己的自信了，就会表现出很积极。
不要太过于在乎自己的性格，这个性格往往都是天生的，接受自己的大部分，你就会活得轻松，上面说了，金无足赤，人无完人，活出自我。
恋爱刚开始不要以恋爱的心理去谈恋爱，两个人两情相悦时，自然就会达到那种关系，我相信你对爱情是很忠诚不二的，很谨慎的。就从和比一般的异性朋友亲近一些的方式去和你有感觉的女孩相处吧，享受两个人在一起的甜蜜过程，如果真达到了这种关系，是水到渠成的事情了。
朋友，说了那么多，希望可以帮到你，也愿你尽快调整好心态，从困惑中走出来，重新燃起对生活钟爱，建立自信，活得洒脱。

来自：求助得到的回答

Answer 2

你好这位朋友：
你来百度问问题，这很好。人的心理是最最复杂的。分析和解决心理问题也是一个复杂的过程。我详细帮助你分析。
1 你问题的根源是性格追求完美，不允许自己犯错、不允许自己不行、不允许自己失败。言外之意，正是这样的思维和性格特质让你根本不能接受失败、挫折的结果。
2 当一个人不能接受失败、挫折、不足和缺点的时候，他就会通过逃避来回避。因为我不去努力、不去努力工作、不去努力谈对象等等，这样，即使失败了，我也有理由，因为我们没有努力。如果我努力我就能行。
这样的思维是通过逃避的方式来逃避自己直接面对失败、挫折的后果，具体到你的逃避方式就是恐惧上班、恐惧谈对象，当然包括对心理咨询师、心理医生也没有信心，因为你根本不详细你自己的问题能够得到解决。
我为什么详细做这个解释？因为只要你十分清楚的领悟到我的解释，也就是你心理问题的运行机制之后，你就会改变。怎么改变？还用我说吗？那就是————脸皮厚起来！咱不偷不抢的，好好工作、好好谈对象！努力去做即可！我不是侵犯别人利益，我好好做我自己即可，没什么不好意思的。谁没失败过、谁没缺点？咱练习的就是不怕失败、不怕挫折的能力！当你真的不怕失败、不怕挫折、不怕自己的缺点、不足被别人发现的时候，你就会惊奇的发现————原来你的问题在慢慢消失！真正的无敌不是战胜别人，而是战胜自己的心理！真正的伟人就是彻底了解了自己的人。战胜自己不是让你变得没有不足和缺点，而是学会原谅自己，学会接纳自己的不足和缺点。明白吗？我的朋友？如果不明白，你可以继续追问。

追问

谢谢啊。我也是觉得应该厚起脸皮去做，每次都真到那一步时就又退缩了。我都快受不了自己了。我走在大街上就总特别在意别人对我的看法。明明是不认识的路。我确总感觉他们在议论我，我很不自然。所以特别不喜欢去人多的地方，可以在我去办无论是大事小事时，只要不用负责没有一些压力时，我就没这种感觉而且非常自在自然的就能把事办好感觉很轻松。

Answer 3

压力过大造成的，的确有些抑郁情绪，尽快进行心理咨询，及时给自己来一次心灵杀毒，对自己的心理进行一次彻底的漏洞扫描和系统修复，把所有负性的东西都当做垃圾文件彻底粉碎删除，可以让自己澄澈清明，阳光快乐！
真诚希望我能够帮助你走出困境。

Answer 4

没事..男生女生都有那么几天嘛...
恐惧上班..是一个消极的表现。。也许是因为受到爱情的创伤。
所谓的无压力情况下..就是心情开朗时吧..只能说明你最近的心情都不太好。
一个受到某种伤害的人..都会有这样的阶段..这个是正常的..
在哪里跌倒..就在哪里起来...
但是很多人都忽略了.起来也要时间嘛..不需要时间的根本就没有跌倒过..
至少.你现在还有勇气去面对自己是不是有病这个问题嘛..就证明你没有得到了抑郁..
有精神病的人都不会承认自己有病的..
多看看笑话..多看看喜剧..多玩玩自己喜欢的东西.但不要沉迷。这样对你应该有很大的帮助的..
与其在这里担惊受怕..倒不如去打打球。购购物。。去一下旅游。放松放松自己..很快你就没事咯。

Answer 5

孩子么么哒，你就是突然感觉累了，可以拉着朋友去逛逛街，看场文艺爱情片，晚上美美的泡个澡再睡上一觉，第二天醒来又是一个美好的自己啦～没有自信心这事谁都会有的，那就挺直腰板，换套美美的衣服亮瞎他们狗眼，哈哈（开玩笑的^_^）。自信心可以慢慢培养，但是千万不要对自己失望，每个孩子都是美好的，你会找到只消一眼就会看懂的他。至于恋爱这回事呢，宁缺勿滥，相信你会遇到你的那个他，在某个街角。所以，别闷在家里想七想八了，天气大好就出去走走吧～另外，怕死是人都有的，我会告诉你曾经我以为我要死可被吓哭了么。幻想，也没什么不好，就是偶尔想想，时光这么伤，想想都不让那不是太苛刻了。So，放宽心大玩一番，什么都会好起来。（还有孩子我会告诉你我曾经患上过抑郁么，所以安啦，你的不是啦，么么哒～）