白菜100g 15 卡
香菜100g 27 卡
青葱100g 28 卡
辣椒100g 63 卡
茼蒿100g 32 卡
酸菜100g 20 卡
大蒜100g 50 卡
玉米100g 71 卡
芋头100g 57 卡
地瓜100g 111 卡
芹菜100g 17 卡
莴苣100g 11 卡
洋葱100g 41 卡
茄子100g 25 卡
大豆100g 180 卡
南瓜100g 74 卡
莲藕100g 74 卡
蚕豆100g 124 卡
山药100g 72 卡
生姜100g 17 卡
川七100g 12 卡
木耳100g 35 卡
苋菜100g 18 卡
苦瓜100g 18 卡
海带100g 16 卡
发菜100g 270 卡
芹菜100g 11 卡
秋葵100g 37 卡
韭黄100g 17 卡
韭菜100g 17 卡
紫苏100g 20 卡
芦笋100g 27 卡
芜菁100g 24 卡
牛蒡100g 98 卡
甜椒100g 25 卡
丝瓜100g 17 卡
青椒100g 17 卡
生菜100g 10 卡
香菇100g 40 卡
洋菇100g 27 卡
竹笋100g 22 卡
豌豆100g 167 卡
鲍鱼菇100g 25 卡
金针菇100g 41 卡
小白菜100g 13 卡
青江菜100g 16 卡
豆芽菜100g 33 卡
苜蓿芽100g 21 卡
四季豆100g 26 卡
空心菜100g 24 卡
红萝卜100g 38 卡
青豆仁100g 94 卡
西洋芹100g 13 卡
小黄瓜100g 11 卡
高丽菜100g 23 卡
马铃薯100g 70 卡
白萝卜100g 17 卡
包心菜100g 15 卡
绿花椰菜100g 35 卡
还不错，希望你采纳。
各类蔬菜,水果的营养价值表(越详细越好)?
柠檬、葡萄柚、苹果、坚果类锰: 坚果类、绿叶蔬菜类、青豆、甜菜、麦谷类钾: 柑橘类、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等碘: 海草类、洋葱、生长在含碘丰富土壤中的蔬菜类铬: 玉米、麦谷类硒: 麦芽、洋葱、蕃茄、芥兰维生素
各种水果蔬菜的营养 有什么作用 能预防什么病麻烦说下?
菠菜营养价值非常的高，有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素，可以强健体魄、增加抵抗力。此外，丰富的铁质和叶酸含量，能够预防幼儿贫血与坏血病。蔬菜营养分析: 绿花椰菜：绿花椰菜有比一颗柳橙更多的维生素C、比一杯牛奶还多的钙，还有丰富的纤维质和维生素A，能够预防癌症。丰富的维生素K，有助於孩...
哪有各种水果蔬菜的营养副含量列表的 谢谢
各种水果的营养成分表 食物（100克） 蛋白质（克） 脂肪（克） 碳水化合物（克） 热能（千卡）丝瓜 1.5 1 4.5 25 西瓜 1.2 0 4.2 22 甜瓜 0.4 0.1 6.2 27 茄子 2.3 0.1 3.1 23 番茄 0.6 0.2 3.3 17 辣椒 1.6 0.2 4.5 ...
我需要一份各种蔬菜水果中所含的营养成分明细表
荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉...
多种蔬菜瓜果的营养成分
菠菜营养价值极高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素，能强健体魄、增加抵抗力。丰富的铁质和叶酸含量，可以预防幼儿贫血与坏血病。绿花椰菜含有比一颗柳橙更多的维生素C、比一杯牛奶更多的钙，丰富的纤维质和维生素A能预防癌症。丰富的维生素K有助于孩子骨骼健康。胡萝卜富含维生素A，有助于眼睛...
营养常见食物营养成分一览表
以下是一份详细的营养常见食物营养成分一览表，帮助你更好地了解各类食物的营养含量：主食类：米饭: 千卡116，总能量0.3克，蛋白质2.59克，脂肪5.9克，碳水化合物25.9克。馒头: 千卡221，蛋白质1.1克，脂肪47克，碳水化合物71.1克。面包: 千卡312，蛋白质5.1克，脂肪58.6克，碳水化合物8.6...
常见食物营养成分含量表(最新)
1. 蔬菜的营养：蔬菜是人类不可缺少的食物来源，含有丰富的维生素、矿物质和粗纤维。豆菜类富含维生素C和矿物质；根茎类含有较多淀粉；叶菜类通常淀粉含量较低，纤维含量较高，且含有铁、钾、维生素和胡萝卜素；花菜类维生素A、B、C和矿物质含量丰富；瓜果类含水分最多，还含有较多的胡萝卜素和维生素B...
蔬菜水果的营养价值
蔬菜：是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源，尤其是维生素C的含量极其丰富。是人体无机盐的重要来源，尤其是钾，钠，钙和镁等。蔬菜在膳食中所占比例较大，故极为重要。水果：主要含维生素和无机盐，尤其是维生素C。还含有各种有机酸，主要有苹果酸、柠檬酸和酒石酸等，这些成分可使食物...
常见蔬菜,水果,菌类,海藻类营养价值介绍
前者种类很多,有苹果、桔子、桃子、梨、杏、葡萄、香蕉等;后者是新鲜水果经加工制成的果干,如葡萄干,杏干,密枣和柿饼等。 蔬菜的营养特点:蔬菜是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源,尤其是维生素C的含量极其丰富。蔬菜在膳食中所占比例较大,故极为重要。一般情况下,这些维生素在各种新鲜绿叶蔬菜中含量...
各类蔬菜的营养价值及作用
各类蔬菜的营养价值及作用,每一种蔬菜都有不同的营养价值,大家都知道身体每日都需要补充一定数量的蔬菜,我和大家一起来看看各类蔬菜的营养价值及作用的相关资料。 各类蔬菜的营养价值及作用1 1、空心菜 现代医学研究证实,空心菜含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等各种营养成分,特别...
