初三中考体育如何锻炼？

Question

我现在是每天40个俯卧撑，，25个深蹲和八个八拍立位体前屈保持40秒，做四组这样锻炼对吗？请指导一下。。我台阶实验完心跳大约140多，立位体前屈6，立定跳远2米2。。陕西的。。

Answer 1

平常多打打篮球踢踢足球，考试毫无压力

Answer 2

贵在坚持哦！

Answer 3

请问你现在几年级了？