3种常见不良坐姿到底伤在哪?
尽量买符合人体工程学的座椅，座椅的高度不要低于39厘米，整个座椅不宜太窄或太宽，选择正好能坐下的就可以，靠背的高度最好能支撑到头部，整张座椅不要太软，否则很容易造成全身肌肉和骨骼受力不均匀，引起腰酸背痛的感受。❤ 要时常走动 工作或学习的时间久了，就应该站起来来回走动一下，伸...
怀孕后会有腰痛的感觉,这是流产的前兆吗?
怀孕期间释放的激素使骨盆区的韧带软化，由坐的姿势和躺的姿势站立时，动作不要太快，用手支撑一下，缓缓地站起来，这样可以减轻腰部的力量，也防止站立太快一时供血不足而引起头晕。关节变得松弛，为分娩过程做好准备;关节的这种转变和韧带的松动可能会影响腰背部通常的支撑。在孕期妇女中并不少见。孕期...
电脑的保健有那些方面
1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。2. 使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。3. 使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻...
女孩怎样走路可以显得有气质?
正确的方法是：双脚平行打开，距离十公分左右，双手枕于小腹前，视线水平微高，气度安详稳定，表现出自信的态度.找准身体五个关键部位的感觉，也就是我们平时说的拉起脖子、挺胸、收腹、提臀，这样的体态会增加你女性的魅力，让你拥有更多的回头率！ 查看剩余1张图2\/4注意脚的摆放 错误：内八字：双脚脚...
...弯的时候用点力气撑住还不会疼一放松就会疼
回答：问题分析: 你好,这种情况要注意腰肌劳损等原因造成的可能,以及腰椎疾病造成的这些表现。 意见建议: 注意对患处的保护,不要长期弯腰工作,可以使用云南白药气雾剂来进行治疗,必要时到外科检查患处的光片等。
在卧推的时候感觉腰部很痛,应该如何进行改善?
以实力推为例，如果在实力推的时候反弓腰部，杠铃的重量全是由上而下给脊柱受力的，这时候你反弓腰部自然会受伤。同样的动作硬拉也是如此，硬拉的重量是向下来给脊柱受力的。所以做这些动作时我们需要做的是保持脊柱的中立位而不是反弓背部。而卧推在起桥时，由于身体呈现仰卧的状态，杠铃的重量更多的是...
腰部脊柱有两处凸起,一处位于腰上部,摸着感觉两个棘突连在一起一样...
回答：问题分析: 你好,你出现这个情况还是肌肉劳损症状,这还是平时久坐或受风寒有关系,得及时来舒筋活络止痛来治疗一下 意见建议: 平时多做小燕飞或拉单杠锻炼一下,可以及时去中医院,采取针灸或推拿等外治方法来舒筋活络来调治,并且配合着疼痛部位火罐祛风散寒调治,腰痛等情况就能改善了。
怎样让腿部瘦下去
双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。坐着提腿法:在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部...
请问,坐久了感觉后背,尤其是脊背酸痛,是什么原因?该如何解决?
坐久了就会影响到血液的下行，而且久坐也会影响到神经系统的。神经系统总枢纽就是我们的脊柱，血液不能下行积累也会间接影响到脊背神经，所以就会有脊背酸痛的感觉，这只要经常起来走走，伸伸懒腰就会改善，没有大的问题。
在办公室每天坐10小时的打工人,如何保护自己的老腰?
首先，要选择适合自己身高和体态的办公桌椅。预防坐办公室腰痛首先应该从选择办公桌椅入手，办公人员一定要选择符合人体生物力学原理，符合自身身高和体态的桌椅。有可能的话，最好选择带有扶手的椅子，以便支撑肘部而缓解腰部的压力。其次，要保持正确的坐姿。很多人从不在意自己的坐姿，实际上由于坐姿不好很...
