学业很忙，没时间锻炼，有没有饮食上的方法？
追答喝牛奶，补钙，但还是要结合着锻炼，其实体育课上多锻炼锻炼也就够了~
还有，给你个小建议，学习要劳逸结合，在学习中抽时间锻炼锻炼，还会对学习有一定帮助呢~
希望这些能帮上你，祝你学业进步，考上理想的高中~
锻炼什么？我已经没有体育课了，做一些什么锻炼好呢，跑步？
追答跑步也挺好的，只要是弹跳类的体育锻炼项目对长高都会有一定帮助~你们跑操吗？如果跑操，正好锻炼了也，不用自己再另外花时间了~呵呵
谢谢采纳。追问
吃多了会胖的，我已经很胖了
追答你那是能量过剩，合理的进行运动。
我很胖，怕长不起来，我身边的同学现在都长好高…
本回答被网友采纳15岁170CM矮吗,怎么才能长高
要长高就是要早睡，然后有足够的营养，每天坚持锻炼，可以做一些摸高，跳高练习，也可以闲暇之余打打篮球能啊，怎么不能，我也是曾经老是踢球，就是避开头球就行了..那就注意点，毕竟会有一定的影响，主要还是早睡，还有可以练习脚法，等身体对抗强度变大的时候，想要头球破门也是比较困难的。马云才165C...
我今年15岁,身高170cm,想长高,有什么办法么
1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，...
15岁,170CM,算不算矮,怎样长高,吃钙片可以长高吗? 求正确的方法长高
1.用黄豆贴在大脚拇指下。主要是按摩刺激生长激素的穴位。2.生吃胡萝卜炒黄豆。据说吃一个月很有效。3. 共振。嘴巴发嗡嗡的声音，刺激生长激素分泌。4。脚尖绷直，绷到抽筋。 这个不知道什么原理，但是真的有效。5 生吃芹菜。据说还能减肥。6 听意念增高的那个磁带，睡午觉时听， 听着会觉得脚突然...
男生15岁要多高才算正常男生一般能高到多少我现在170正常吗应该多吃什么...
3. 我现在170cm，对于15岁的男生来说，这个身高是正常的，不需要担心。4. 要想快速长高，应该多吃富含蛋白质、钙、维生素D和矿物质的食物，如肉类、鱼类、豆类、奶制品、鸡蛋、绿叶蔬菜等。同时，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于身高的增长。5. 营养是体格生长的关键，为了长得更高，应注重营养...
如何快速长高 我是男生 15岁 170cm多一点点 如何长到180以上 吃什么 做...
运动：篮球，游泳，跑步。坚持下去 食物：发育期的营养很重要，具体来说，应多补充蛋白质和适量的脂肪以及丰富的维生素和矿物质，所以做好一日三餐合理搭配很重要。早上以牛奶、主食、鸡蛋为宜，中午以各种瘦肉和蔬菜搭配，晚上以八宝粥和少许蔬菜即可，平时可以添加适量的水果和干果食品。但是避免油炸、辛辣...
男生、快满15岁170cm还想长高、怎么办阿???
女儿身高�厘米 ＝(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2 你可以用这个公式来计算一下看在理论上可以长多高。不过要长高后天的营养及锻炼也是很重要的，在此介绍几招增高的妙招给你，但愿能帮到你；1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然...
我15岁身高173,有可能长到180左右吗?
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有...
我15岁,身高170cm,声音也变了,还会长到多高啊
1. 作为一名15岁的青少年，您身高170厘米，这是一个很不错的身高，尤其是对于男性来说。只要保持健康的饮食习惯和适量的运动，您达到理想男性身高183厘米的可能性很大。2. 在成长发育期，特别是在每年的5月和6月，通过参加有弹性的运动，如跳绳、篮球等，可以有效地帮助您长高。请记住，这段时间内...
我15岁了身高170cm我大该还能长高多少我比较瘦 吃什么好
身高这东西很难说，一般70%来自父母的遗传.而且男性一般到了22-23岁才停止发育.15-16岁是生长的高峰期，注意跟上营养.高峰期过了就会长得慢了.给你点建议吧.第一,晚上睡前不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!建议下午做！第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因...
我现在15岁170CM,还能长到多高,谁能告诉我?
其次，关于身高增长的问题，有一个普遍的观点是，男性在18岁之前，女性在16岁之前，通过适当的锻炼和充足的营养，身高增长的可能性较大。如果你现在15岁，还有很大的增长潜力。再者，如果你担心自己的腿部长度不足，可以通过打篮球等体育锻炼来帮助拉伸腿部肌肉和骨骼，这有助于促进身高的增长。同时，保持...
