男生胸部肥肉太多了，肚子上的肉也很松，这要怎么减肥？
一直想减肥可就是减不了，胸部肥的跟个女生一样，好尴尬，其实其他地方不算太胖，就胸部和肚子肥肉比较多，肚子跟女生的肥肉差不多，像个救生圈似的，这是病吗？
喝啤酒喝的很少，不是那种啤酒肚，这肥肉跟女生的差不多，好想减掉啊
追答嗯，那就试试我说的方法，做仰卧起坐对减掉肚子上的肉肉挺有效的
本回答被提问者采纳管住嘴迈开腿
健身房走起
少吃零食多睡觉
男生怎么减掉肚子和胸部上的肉
1. 想要减少腹部和胸部脂肪，可以尝试仰卧起坐。这项运动主要锻炼腹部核心肌群，有助于燃烧这些部位的脂肪，从而达到减肥的效果。2. 平板支撑是另一种有效的锻炼方式，它同样依靠腹部核心肌群的发力，有助于紧致腹部肌肉，使皮肤更加紧实。3. 高抬腿运动需要保持正确的姿势，保持身体挺直，并交替抬高双腿...
...很胖。特别是肚子和胸部。不知道有什么好的减肥方法可以帮助我。谢...
1. 减肥需要结合合理的饮食和锻炼。2. 首先，减少食物摄入量，但不要过度节食，确保每日三餐，每餐八分饱，避免零食。3. 其次，培养兴趣爱好，如阅读、手工或唱歌，以充实空闲时间，避免无效进食。4. 最后，加强身体锻炼。早晨是锻炼的好时机。减少酒精摄入，坚持每天早上跑步，逐渐增加俯卧撑和仰卧起坐...
男生怎么瘦胸合适,胸部肥肉很多怎么减
1. 男性减少胸部脂肪的方法包括积极进行有氧减脂运动。2. 针对胸部进行特定的锻炼，如双杠臂屈伸和下斜卧推，以改善胸部形状。3. 虽然这些锻炼可以增强胸部肌肉，但单独依靠器械训练无法有效减脂。4. 减脂的有效方式是结合有氧运动，因为它们有助于降低皮下脂肪。5. 通过跑步、游泳或动感单车等有氧运动...
男生胸部肥肉太多了,肚子上的肉也很松,这要怎么减肥
如果是肚子上的赘肉太多的话，做仰卧起坐应该说是最好的选择，每天晚上可以做2到3组，每次一分钟计时，每组做完要稍微放松一下肌肉 建议可以买两个小哑铃，可以提高手臂的力量，但是不要为了减肥多做，而且最开始重量买的要轻些，这样不会拉伤手臂 还可以每天晚上做俯卧撑，很简单也很实用，条件允许的...
男生的胸和肚子上的肉多,该怎么去减?
对于胸部的肥肉，可以多做一些俯卧撑，双杆等运动，也可以到健身房用一些设备来锻炼胸部，使之减少。对于肚子上的赘肉，平时可以多做一些仰卧起坐，游泳，跳绳等运动减少，如果你有兴趣，有一些瑜伽动作也是能够有效减少肚子上的赘肉的。对于男生胸部和肚子上的肉，可以通过相关的健身运动去减少，但是并非一...
男生怎么减掉肚子和胸部上的肉
制定一份减肥计划：当然不是要你去减肥，只是想帮助你把胸部的肉肉减掉，但是为了看到你的决心，必须让你写一份减肥计划，因为这项工作比减肥还费劲，要是有那么简单大家早都做到了。每天做200个上下跳：上下跳的时候，你会觉得你的肚皮和肉肉在摇晃，每天坚持200个，可以燃烧你身体上面肚子以及肉肉的...
男生如何才能减掉胸部肥肉和腹部赘肉?
您好，根据您的描述，按照您的身高体重，你还处于一个偏瘦的体重的。胸部和腹部赘肉主要考虑是您平时饮食后经常坐着导致的，想要改善的话，建议你每天坚持做扩胸运动以及卷腹帮助改善。运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。同时...
男生怎样运动才能减掉肚子上的赘肉和胸上的肉
如果是因为肚子和胸上的知赘肉太多了的话，建议去健身房使用专业器械来达到减肥的目的。健身房里用腹肌轮能减掉腹部赘肉。但是一定要配合有氧运动，同时燃烧脂肪，才可以达到更好的效果。或者直接配合仰卧起坐练腹肌即可。1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30...
如何瘦身或者是健身,肚子上坠肉太多了,本人是男的
如何瘦身或者是健身,肚子上坠肉太多了,本人是男的 男人,重要的是事业与家庭,那些东西,无关紧要的 肚子上的坠肉太多了,大腿太胖了。 减肚子方法: 方法一:基本运动+练习减肚子动作 造成你的肚子肥胖的元凶是谁?就是多余的脂肪和毒素,要想消灭这两大敌人,最重要的就是促进新陈代谢,良好的新陈代谢能促进脂肪燃...
肚子跟胸部肉如何减男生
4、少吃肥肉 如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。5、仰卧起坐 要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加...
