我妈妈四十多岁 情绪很不稳定 ，睡不着觉，求怎样才能让他稳定情绪，睡着。

Question

事情是这样的 我妈妈本身情绪就不太稳定，因为小时候爸爸妈妈常常吵架 ，而且爸爸不是个很负责的男人，小时候还打过我妈妈，小时候因为爸爸妈妈吵架，妈妈精神恍惚过一段时间，后来又好了，现在因为家里的一些事情，我猜别人可能提起了他精神恍惚的事情， 她情绪又开始不稳定了，睡不着觉，心情比较烦躁， 我很担心他，但是她也极力的不想影响我，因为我功课什么比较重，我很担心。
希望你们能帮帮我

Answer 1

这个心情不好不容易心怡神安。首先要解决情绪问题，开导安慰一下。让她心态要好，放开些，脾气不要急，爱生气。不能随便生气是第一原则。需要言语方面的开导。打开她的巴结，疏导她的不良情绪。

其次，，爱失眠的人气血双虚。想办法补补气血。吃点核桃，红枣什么的，每天吃点，可能会有好处。另外她临睡的时候不要做事，不要激动，想东想西的。保持一个较安静的环境。也可以看电视看到困倦，自然就可以去睡了。

Answer 2

看得出来，妈妈的情绪变化对你是有影响的，好在妈妈对自己的情绪是有控制的。你也可以稍稍放下心来了。
对于妈妈的情绪变化，我的想法是，在与妈妈进行相处交流的时候，保持自己的情绪稳定。同时也可以建议妈妈和自己或亲人朋友说说自己的心事。
鉴于妈妈的情况，在征得妈妈的同意后，可以建议妈妈进行心理咨询。
我的一些想法，供您参考。

Answer 3

方法 其一，带个女朋友回家，此乃视线转移大法

其二，想办法帮你妈咪撮合个男嘞，

Answer 4

建议你带你妈妈去找心理医生 这个是低位的抑郁症 问题不大的

Answer 5

多和她聊聊天~