我是高二学生。前段时间压力非常大，因为一些很不好的事。现在每天都会不明不白的突然不高兴，总是怕自...

Question

我是高二学生。前段时间压力非常大，因为一些很不好的事。现在每天都会不明不白的突然不高兴，总是怕自己抑郁什么的，我不知道这是怎么回事。很难受，希望得到帮助，能让我想开点，谢谢。

Answer 1

事实上、
人在青春期的时候情绪都不太容易控制、
我是一名高三的学生、
我以前也会莫名其妙的产生奇怪的情绪、
其实你平时可以看看书、听听音乐、或者做做运动、
做一些让自己放松的事、或者是自己感兴趣的事、
抑郁症什么的不是那么容易的、
不要把问题看的太复杂、
平时让自己心情放松就好、

Answer 2

听听轻音乐，早晚跑跑步，晚上静坐去看下星星，睡觉前躺床上保持空灵状态，什么都不想，慢慢的，你就睡着了。

Answer 3

顺其自然、平心静气，是人都会有你类似的情况、没有什么好纠结的

Answer 4

去旅游吧，带上相机，平内心，如果没有时间去旅游。去周边环境优美滴地方都可以

Answer 5

业余时间多和同学 朋友们接触，参加一些开心的娱乐活动等等