感觉与社会脱节了，很郁闷，怎么办

Question

我感觉自己与社会脱节了，不知道为什么，总是不想与曾经的朋友联系，也没交到什么真心朋友，只有自己的女友会心疼我，连父母都很少交流，每次换个环境就想，以后不要这样了，以后一定要大方一点，但是后来还是那样，认识的人不知道为什么自己不喜欢联系，我该怎么办，我也不想做没有朋友的人呀，我这个是不是有心理疾病啊！

Answer 1

改变心态，让自己积极起来，这是你成功的关键。你要知道人的一生从来就不是一帆风顺的，你每战胜一次困难就会为你的生命增添更多的色彩！可怕的不是挫折，而是我们面对挫折而颓废的意志和脆弱的心。要克服自卑心理。自卑心理是由于自我认知发生偏差，过多地低估自己，怀疑、轻视或看不起自己，而形成的。比如常受他人指责或限制、自我消极暗示、性格内向、自尊性过强等。这就需要正确地评价自己，多看看自己的优势，尝试与活泼开朗的人交谈，通过一次次成功的体验和尝试来增强自己交往的自信心，同时勇敢地接纳和接受自己，扬长避短，坦荡地与他人接触和交流。平时应该手脚勤一点、嘴巴甜一点，用愉悦、快乐的心态去面对，相信通过锻炼你既会获得一个良好的声誉，也会获得融洽和谐的人际关系。

Answer 2

这种情况是非常正常的，每个人都有自己的低估的时候，总是认为自己并没有太大的成就，不好意思和朋友进行交流，同时和家人也没有太大的情感交流，这个时候应该懂得改变自我，首先多出去走走，多接触外界，让自己可以更好的了解社会，其次就是要多读书多学习努力提升自己，让自己变得更加优秀，这样会足够的自信。最主要的是应该改变自己的心态，让自己更加阳光积极的去面对生活，让阳光照进现实。

Answer 3

这个只要自己心理健康正常的人际交往能维持就没有问题的。因为大家在外面工作平时有交集的大多数都是同事，如果换了工作那以前的同事自然而然地就不会联系了。
平时工作繁忙的话也不会时刻都想与别人联系的，都很想有自己的私人空间。所以不要担心这些都是小事情。
如果觉得自己与社会脱节，可以跟合得来的同事多出去聚会娱乐，平时可以多参加一下集体活动就好了。

Answer 4

这要问你有没有跟社会接轨的决心？一个人从封闭的空间里面出来，重新融入社会是需要过程的，期间可能会遇到不如意的事，但我们必须学会适应，不能逃避，。社会是主体，不会因为某个人而改变，既然社会不会改变，那我们只能改变去适应社会。另外要保持一个善良的心，多笑笑，你对别人一笑，或许没人理会，但我们问心无愧，多笑笑，多称赞下别人的优点，可以很快的拉近你们之间的距离，可以快速的融入这个团体，不要吝啬赞语，哪怕你说的是废话。废话是联系的第一步。

Answer 5

这要问你有没有跟社会接轨的决心？一个人从封闭的空间里面出来，重新融入社会是需要过程的，期间可能会遇到不如意的事，但我们必须学会适应，不能逃避，。社会是主体，不会因为某个人而改变，既然社会不会改变，那我们只能改变去适应社会。另外要保持一个善良的心，多笑笑，你对别人一笑，或许没人理会，但我们问心无愧，多笑笑，多称赞下别人的优点，可以很快的拉近你们之间的距离，可以快速的融入这个团体，不要吝啬赞语，哪怕你说的是废话。废话是联系的第一步。

追答：为什么不可以看看心理医生呢？你很抗拒吗？其实有时候花钱看心理医生其实也还是很有效的，他们可以通过专业的手段来，调节你心理上的问题，如果条件允许看看对你还是有好处的