希望您能帮助我！我也不知道我这是强迫症还是恐惧症！

Question

自从去年年初我看了加拿大留学生被肢解的视频还不是视频就是视频开头图片我就害怕恐惧。我记得3年前在网吧看到对面的人在看肢解的视频我自从那次就害怕的受不了！回到家里害怕自己会变成那种人会对家人亲人做出什么可怕的行为。但是慢慢的自己就不恐惧了。直到去年我看了加拿大留学生这个视频我就无法走出来了。从害怕自己会变成那样的人到害怕自己变疯现在目前最怕过的是晚上白天很少或者没有。就是晚上这种感觉尤为严重！害怕自己变疯伤害自己和周围的家人！我该怎么办请针对我看了这种视频的给予帮助十分迫切的！！

Answer 1

看症状看起来是比较像强迫症，越是害怕自己伤害别人，却总是难以停止去想伤害别人的念头。其实对于你来说是根本不可能去伤害家人的，在我们的临床案例中，病人害怕伤害或者亵渎别人，但实际上做的比一般人还好。从精神分析的角度来看，你的超我过强，有很高的道德感，因此在产生这样的念头时会有强烈的负罪感。
因为这种强迫症以脑中的强迫意象和反强迫想法为主，因此采用强迫症主流治疗方法——暴露治疗效果不是特别理想。因为强迫症的根源和潜意识中压抑的情结有关，所以建议你去做动力性的治疗，比如精神分析，但是需要时长比较长，估计得至少一年。
强迫症很少有自愈的，一般拖得越久，症状泛化带来的痛苦越大，建议你去找专业的心理治疗师。

追问

现在我害怕的是哪天自己变疯了？您说一个人容易变疯吗？很害怕……怎么办啊

Answer 2

你说的是马尼奥塔的事情吧？你先看看关于马尼奥塔的生平，他是一个孤儿，十几岁的时候，被人强奸，他本人就是一个受害者，他后来心理变态，这是有原因的。
所以，任何看起来不可思议的事情都有其背后的原因，所以，请你不要惊讶。你的问题的根源就是根本不敢涉及任何有违常理、道德事情的存在。你是一个好人，但是，内心却无法接纳生活中不好现象的存在，这正是你的问题所在。
任何一个邪恶的人从来不是一开始就是邪恶的人的。我们要做的是不要回避。而是深入的去思考。
第一步：任何的行为背后都有其自己存在的道理。你要做的是找到背后存在的道理。
第二步；当你真正明白第一步之后，你才不会恐惧肢解尸体的事情。因为那可能是一个正常人后来变得不正常之后的行为。
最后，解决恐惧的根本办法就是深入研究令你恐惧的事情。这是最根本的根本。你就从看马尼奥塔的生平开始即可。如有问题，可以私信给我。

追问

现在我害怕的是哪天自己变疯了？您说一个人容易变疯吗？很害怕……怎么办啊

来自：求助得到的回答

Answer 3

你这是恐惧强迫症，你的这些症状已经严重的影响到您的正常生活，建议您尽快能到心理咨询机构进行治疗。

追问

我想依靠自己来治疗能否给予切实可行针对我这种病症治疗的方法！

追答

你好 这必须是要有一个老师给你做正确的指导 这样你掌握方法之后每天坚持练习就可以进行自我治愈。就算是告诉你方法 但是没有老师指导 还是没有什么好的效果，并且症状不同 所做的练习也不同。

追问

我心思可敏感了，看了点东西心思总在它身上。本来觉得没事但是每当晚上就开始了。对，就是晚上。本来不是我经历的缺总强加吾身

追答

你好 每个强迫症朋友的心思都非常敏感，并且都爱事事做到完美，其实我们每个人都有一点这种情况，但是这种情况已经严重的影响到你的生活，所以要使你能够正确的接纳你的症状 能够做到顺气自然 是需要通过做心理练习来培养的

追问

现在我害怕的是哪天自己变疯了？您说一个人容易变疯吗？很害怕……怎么办啊

追答

你现在问题 就是害怕，害怕自己怎么样怎么样，其实只要你能做到顺气自然，什么问题也都解决了 祝福

Answer 4

。。。多看看。。对付恐惧的办法就是习惯他 当然这个针对我个人适用……也可以看看医学书 然后你就会发现 其实没什么的。

追问

我心思可敏感了，看了点东西心思总在它身上。本来觉得没事但是每当晚上就开始了。对，就是晚上

追答

那就多看 看多到一个程度 你就麻木了
或者晚上就让自己忙到没心思去想
。。如果你真的很忙很累 你会发现你根本不想搭理这种事的

追问

现在我害怕的是哪天自己变疯了？您说一个人容易变疯吗？很害怕……怎么办啊

追答

不会因为你害怕就发生 也不会因为你不害怕就发生 变疯很难的 我努力这么多年 结果越来越能承受压力了

Answer 5

最重要的一点就是不要控制自己不去想，这些想法一个特点就是你越控制不去想，你就想的越多。只要你能够不控制，这些想法出现的反而会少。还有就是回避问题是不能解决问题的，只有面对问题你才能够解决问题。

追问

现在我害怕的是哪天自己变疯了？您说一个人容易变疯吗？很害怕……怎么办啊