1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33. 换一个角度看问题
34、玩游戏
35、到户外去活动，呼吸下新鲜的空气
36、换个心态，别把成绩看太重
最亲的人去世了每天心情都很压抑怎么办?
所以你需要的是调整自己的心态。至于心中的痛，就留给时间让他来治愈。
怎样走出失去至亲的痛苦?
首先，至亲离世，内心哀伤是不能避免的。这份哀伤正是对他身份的重要性的证明，所以应该给予这份感受足够的尊重。允许它存在，并能够得到全然的释放。给自己一段时间（例如放个假），允许自己的内心怀有这种哀伤。其次，将至亲对你的爱，和你对至亲的爱，传递下去。想一想：有哪些事是做了之后，至亲一...
亲人的离世对人的影响很大,如何调整好心态呢?
第一，适当可以让自己转移一下注意力。我觉得如果一个人离开了自己，尤其是自己亲密的人离开自己的话内心是非常痛苦的，我自己也经历过这种事情，当遇到这种事情的时候该怎么办呢？我觉得最好的方法就是转移一下自己的注意力，不要让自己总是沉浸在这件事情里面，一旦你总是让自己的注意力放在这个亲人...
最亲的人去世了,一直活在自责与痛苦中,该怎么办?
建议给自己一个适当时间长的假期。让自己去适应一下吧。毕竟来说这些人故去不是。。心里难过，就是吃不下饭。就是做事也心不在焉。更加容易出错。还不如让自己想想对方去世后。给自己留下来的是什么。对方希望自己成为什么样子。。有些时候只能考虑自己走出这个阴霾天空了。无人可以帮助自己。
从小把自己带大的爷爷过世了我该怎么发泄自己心情?
一、要调整好心态。生老病死是人生的自然规律，没有人能够逃脱。要让自己冷静下来，控制好自己的情绪。送过世的爷爷走完最后一程。让自己快快乐乐的面对以后的人生也是爷爷的心愿。走好以后的路才是对爷爷在天之灵的最大安慰。二、要通过合理的方式宣泄自己的情绪。积压在心中的情绪需要及时得到释放，...
怎样面对特别亲近的亲人的过世?
你要去面对这件事情，不要用逃避的心态去面对。不管你再怎么逃避，你最亲的人已经过世了，这是事实，已经不能改变了。那你对你自己说这些话，只有你正视这件事情，那么你才能放得下这件事情。还有，你也要想。其实他过世也不一定是件坏事，嗯，对他来说也是一件好事。在这个社会中生存也是一件很...
亲人离开我了,每天都很想念他怎么办?
亲人离开我了，每天都很想念他怎么办？时间是最好的良药。失去最亲近的人，确实会很心痛，很想念，但有什么办法呢，事实就是事实，没人可以改变，既然改变不了事实，我们就要学会面对，学会改变自己。亲人，是我们从出生就开始接触最多的人之一，突然离开，心中的难受是无以言表的，怎样才能从悲痛和思念...
面对亲人的去世该怎样调节情绪?
面对亲人的去世一定要告诉自己，人都会有老的，总会有去世的一天。虽然在当时的时候心情非常的难过，但是事情竟然已经发生了，那就勇敢的去面对。假如自己接受不了亲人去世这样的事实，那么可以陪为亲人做的最后的事情就是多看他几眼。其实亲人的去世，最让人觉得伤心的就是永远都见不到他了。人有生死...
如果一个最亲的人离开了,有什么办法不难过?
作为正常的人，最亲的人离开，难过是正常情绪！可以如此说服自己，就当最亲的那个人去了一个更好的地方，今后会在某个地方相见！还有，让自己充实忙碌起来，没有更多时间去想这个人，因为时间是良药！慢慢可能就不会那么痛苦的！
亲人过世了,心情不能自拔怎么办?
1、XX，知道这个消息我也很心痛，你父亲是一个好爸爸，你最近心神不宁我也可以理解。但是你也不能一直这样下去，你的父亲也一定会希望你能振作起来，知道吗？加油吧。2、别难过了，走的人的心愿，都是希望活着的人坚强的生活下去，她会祝福你活得更好！不想你再悲伤！3、你的亲人只是到了你看不...
