钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。
身体缺钾的症状：
1、疲劳。钾是身心健康的“汽油”。所有细胞和器官都需要钾来维持正常运转。缺钾最常见的症状就是疲劳和虚弱，影响精神健康，出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等表现，甚至导致抑郁症或幻觉。
2、抽筋。钾能帮助肌肉与神经相互沟通，还能帮助肌肉收缩。缺钾会导致抽筋、肌肉痉挛、疼痛。
3、消化功能紊乱。钾含量偏低会导致食欲不振、恶心、呕吐。
4、心律失常。钾和心脏功能之间关系密切。缺钾会导致心悸、心跳不规则、心律失常、头晕眼花等症状。而摄入足够的钾能对抗食盐引起的高血压。
5、烦躁不安。缺钾会导致神经系统症状，比如烦躁不安、倦怠、头晕、淡漠等。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd4b6c27a1bae8b87d6277ff93d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd4b6c27a1bae8b87d6277ff93d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd4b6c27a1bae8b87d6277ff93d"/>
扩展资料
饮食补钾的原则：
1、辩证食物补钾。应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定，有肾病的病人最好少吃豆制品，而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品，体质较弱的女性应少吃紫菜。
2、不要偏食。钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。
3、烹饪要科学。烹调不合理，做菜馅去菜汁，吃菜时弄去菜汤，那就等于吃“低钾菜”，无形中丢失大量的钾。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%92%BE%E5%85%83%E7%B4%A0/1886544"target="_blank"title="百度百科-钾元素">百度百科-钾元素
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1110/c14739-29638349.html"target="_blank"title="人民网-缺钾五个迹象">人民网-缺钾五个迹象
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0316/c21471-28203055.html"target="_blank"title="人民网-严重缺钾危害大饮食如何补充钾元素">人民网-严重缺钾危害大饮食如何补充钾元素
钾是什么元素?身体缺钾会有什么症状?
身体缺钾的症状：1、疲劳。钾是身心健康的“汽油”。所有细胞和器官都需要钾来维持正常运转。缺钾最常见的症状就是疲劳和虚弱，影响精神健康，出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等表现，甚至导致抑郁症或幻觉。2、抽筋。钾能帮助肌肉与神经相互沟通，还能帮助肌肉收缩。缺钾会导致抽筋、肌肉痉挛、疼痛。3...
缺钾有什么表现症状?
1、缺钾有什么表现(1)容易疲倦成年人体内含钾150克，能够维持神经和肌肉的正常功能。因此如果体内缺钾，细胞能量会不足，就会经常感到倦怠无力、精力下降，更严重的还会出现抑郁症和幻觉等精神障碍。(2)便秘大家知道，饮食量过少、内分泌紊乱可能导致便秘，而缺钾同样是导致便秘的原因之一。因为体内缺钾会使...
当人体缺钾时,身体会出现什么异常症状?为什么?
一、全身上下肌肉僵硬钾元素在身体之中可以参加全身肌肉神经系统的传输，一旦身体之中比较严重欠缺钾元素的话，身体肌肉的体液调节就会降低，全身肌肉的释放压力及其收拢作用会遭到危害。这样一来，就会使患者发生肌肉僵硬现象，身体越来越没有气力，很容易疲惫，不愿意开展一切主题活动，并且非常总想睡觉。此外...
人体如何补钾?人体缺钾会有什么症状?
人体缺钾会出现低钾血症，低钾血症时，血液中的钾含量过低。低钾有很多原因，但通常是呕吐、腹泻、肾上腺紊乱或使用利尿剂所致。低钾水平会使肌肉感到无力、抽筋、抽搐，甚至瘫痪，并可能出现心律失常。钾是人体的电解质之一，当溶解在血液等体液中时，它是携带电荷的矿物质。钾是细胞、肌肉和神经正常...
若身体出现哪些症状,多半是体内缺乏钾的表现,最好提高警惕呢?
这是由于钾元素不但会影响到大脑的神经调节功能，还会影响到身体的正常血液循环，从而导致四肢末端的供血和供氧不足，从而造成肢体的麻木和刺痛。因此，如果身体没有钾，就会出现手脚发麻、手脚刺痛等症状。总之，钾是一种非常重要的营养素，如果长期缺少钾，不但会引起上述三种情况，还会引起低钾血症，从而...
身体缺钾有什么症状
身体缺钾的症状主要表现为：乏力、肌肉酸痛和心律失常。详细解释如下：缺钾时，身体首先会出现乏力的症状。钾是细胞代谢的重要元素，缺乏钾离子会影响肌肉的收缩和舒张功能，导致肌肉无力。此外，钾离子还参与神经传导过程，缺乏时可能出现神经传导障碍，导致肌肉痉挛或疼痛。因此，肌肉酸痛也是缺钾的一个典型...
身体缺钾的症状特征是什么
血钾低时，肌肉的神经兴奋性降低，轻者表现为四肢肌肉软弱无力，一般由下肢开始，然后影响到上肢，双侧对称发展为肢体不能动、软瘫表现，此时称为低钾性麻痹，严重时可以影响呼吸肌，引起呼吸、吞咽困难，患者出现呼吸麻痹、窒息，甚至死亡。影响到胃肠道的平滑肌时，胃肠蠕动会减弱，患者会出现食欲不振、...
缺钾会出现什么症状
缺钾的症状主要包括：乏力、肌肉无力、心律不齐等。钾是人体内的重要元素，它与细胞的电活动息息相关，对于维持正常的心脏功能、神经传导以及肌肉收缩起到关键作用。当身体缺钾时，会出现一系列症状。1. 肌肉无力。钾对于肌肉收缩至关重要，缺钾会导致肌肉收缩能力下降，表现出肌肉无力的症状。这种症状在...
人体缺钾有什么症状
人体缺钾的症状主要有：乏力与肌肉无力。钾是维持肌肉正常功能的重要元素，缺钾会导致肌肉活动能力下降，出现明显的乏力感，严重时甚至会导致肌肉无力现象。心跳异常。钾对心脏功能也有重要影响，缺钾时可能出现心跳不规律，如心跳加速等症状，严重时可能引发心脏疾病。消化系统问题。缺钾也可能导致消化系统的不...
身体缺钾是什么症状
身体缺钾的症状 当身体缺乏钾元素时，会出现一系列的症状。钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，尤其对于心脏、肌肉的正常运作至关重要。缺钾的症状主要包括：1. 乏力 缺钾的第一个明显症状就是肌肉乏力。因为钾元素对于肌肉收缩起着关键作用，缺乏时肌肉易疲劳，患者会感觉全身无力，特别是四肢。2....
