本人戒烟有4个月了 可是现在却有一种很想吸烟的感觉 尤其是在晚上

到底是 吃一只 还是克制自己
我曾经因此发过毒誓 该怎么办

我是个戒烟成功者,如果烟瘾上来了,要分散自己的注意力,吃点零食啥的,实在烟瘾忍受不住,吸半根,以后再尽量克制少吸。我戒烟时,上午10点前规定不能抽烟,每天不是烟瘾难忍,不抽,要抽也就抽半根,慢慢减少吸烟量,坚持5,6个月就基本戒了!
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2013-09-30
分散自己注意力,比如看电影,看风景,以此吸引自己注意力 尽量不要上网,郁闷时便想抽烟。或者推荐你去江边走走,环境变了,心情自然变了本回答被提问者采纳
第2个回答  2013-09-30
相信你自己会忍住的!

戒烟4个月 最近又很想抽 这是什么原因??、
吸烟的时候,会造成轻微脑缺氧,造成一种大脑舒缓效果,这种效果能缓解压力,舒缓抑郁。所以当你再处于有压力或者抑郁的心情的时候,会下意识的想吸烟来缓解这一症状。

我连续戒烟快超过四个月了 对香烟的渴望依然是那么的强烈 该何去何从...
有的人戒烟 其实就是他们身体本身就香烟没感觉 根本就一点瘾没有 所以说戒 也就戒了 可以的话你一天少抽点 抽个3根 心理好受点生理上伤害也不大 要不你实在想戒的话也可以去找心理医生做深度催眠 这个电视台里播过的

戒烟后,为什么还是会想要抽烟的冲动?
1. 习惯和依赖:戒烟是一个需要时间和努力的过程,人们可能会在心理上对烟草产生依赖,习惯性地想要抽烟来满足某种需求或缓解压力。2. 心理因素:戒烟后的心理状态可能仍然处于调整和恢复期,一些人可能会感到焦虑、烦躁、空虚或缺乏满足感,这些情绪可能导致对烟草的渴望。此外,一些人可能仍然受到过去的吸...

我想问一下戒烟两个月还想抽烟的原因是什么
1、正好处于比较难的过度时间,要注意克服就会度过这个时期。有可能是某个场景、环境、思绪等勾起了烟瘾。遇到这种情况,要坚定的意识到,自己不再抽烟,终身不再抽烟,尼古丁是毒品,我们身体根本就不需要它的存在。2、吸烟可以成瘾,称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类(ICD-10)编码为F...

.戒烟5个月了最近又想吸什么原因怎么办
人们会给出100种理由和原因,真正原因是“吸烟”。“想吸烟”这种感觉也是由“吸烟”引起的,其他的一切理由和说法都是错误的。戒烟后,出现的难受感觉(脱瘾症状)是正常反应。人们通常把这种糟糕的感觉归罪于“戒烟”,真是太冤枉了,戒烟只是把这种感觉表现了出来,真正的原因是由“吸烟”引起的。

我连续戒烟四个月了 此时此刻却在想来一根吧 555该何去何从呢
兄弟我现在也在很痛苦的戒呀!真是很痛苦的,特别想抽的时候,就想想如果不抽的话,就可以省下一包烟钱。然后拿来买我想要的东西!虽然痛苦,但是我相信只要坚持,就能够戒除!别人说什么药物来戒,我觉的是没用的,就只能靠男人的样子来戒了。

我戒烟都快三个月了,为啥还有时候有那种强烈的吸烟的冲动呢?
回答:病情分析: 你好,我来回答你的问题,按照你没描述的情况分析,要与你原来的烟瘾大小有关。 指导意见: 戒烟进行到三个月已经是很不错,当然会有极少数的人,还会有继续想吸烟的念头,所以这个时候还是要控制自己坚持下来,可以吃点小零食替代。

戒烟三个月了,还是有点想抽烟。
三个月后从身体上差不多已经没有对香烟的依赖,但精神上的依赖尚存,这种存在可能要持续很久。我现在已经戒烟4年3个月7天整,期间一口没抽过,这个对我来说是底线,不能超越,这也是我坚持的理由。战胜自己,并为自己骄傲。戒烟没有捷径,可贵的是精神意志,其他的都是瞎扯淡。祝你成功!

戒烟几个月了,还是想抽,还容易生病,请问是怎么回事?
不要无谓地担心戒断症状,告诉自己:“我知道戒断症状的本质不过是尼古丁毒瘾正在消退而已。吸烟的人终生都被这种感觉折磨,所以他们才不停地吸烟。不吸烟的人就没有这种感觉。这是尼古丁的罪状之一。现在我已经摆脱了这种感觉,这难道不是件好事吗?”换句话说,戒烟后你的身体需要三个星期时间,从原先的...

为什么戒烟三个月了还想抽?
虽然每年都有人会尝试戒烟,但是能够坚持戒烟的天数非常少,其中也有像小张这样的,在戒烟3个月之后,就想着再去吸烟了。这时候出现复吸,多是因为生理过于依赖烟草从而导致的痛苦现象。1、有一个良好的戒烟环境:对于经常复吸的人,可能不是因为自己不够努力,而是在戒烟的过程中,因为环境诱发自己复吸...

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