首先是动物内脏
，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
含锌食物
，精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
含精氨酸的食物
，精氨酸是精子形成的必要成分，此类食物在自然界有一个特征的表现，体态显得特别粘滑的动物都富含精氨酸，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等此外还有含钙食物，钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
其它的富含维生素的食物
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
吃什么东西可以生精壮阳啊?
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吃什么食物生精
回答：牛鞭,狗肉,羊肉,枸杞等等。
男性吃什么生精快
男性想要生精快，可以多吃富含锌、镁、维生素等营养元素的食物。一、富含锌的食物 锌是精子生成的重要营养元素。男性可以多吃富含锌的食物，如瘦肉、蛋类、海鲜等。特别是贝壳类海鲜，如牡蛎，含有丰富的锌元素，有助于提升精子质量和数量。二、富含镁的食物 镁元素也对精子生成起到重要作用。男性可以...
男性精子过少怎么办?
如果男性精子过少或少精-就需要服用一些药物-比如大虾、核桃、枸杞、泥鳅等食物-平时多吃一些有利于生精的食物-提高精子质量-提高精子活力。虾虾子就是一种很常见的海产品,其营养价值和药用价值都比较高,是一种滋补性食品,对于男性精液太少或罕见病患者来说,经常吃虾有助于增加精子数量。核桃核桃仁有补肾...
无精吃什么可以生精?多吃什么比较好?选择多吃什么食物好?
富含锌的食物 。比如 ，虾， 牡蛎， 海带等 ，椰子也含有丰富的锌。可以再吃些康爸爸，补充维生素、锌、硒等
无精吃什么可以生精?实用的办法有哪些方法?有什么办法比较适合?_百度...
可多食用营养新鲜的水果、蔬菜、坚果等。富含锌的食物 。比如 ，虾， 牡蛎， 海带等 ，椰子也含有丰富的锌。可以再吃些康爸爸，补充维生素、锌、硒等
男性吃什么生精最快
男性通过吃来生精可通过平时饮食的改善和药物来达到生精的目的。饮食上的有绿色蔬菜、各种水果等绿色食物，富含各种锌、氨基酸、蛋白质等营养物质，对男人改善身体状况、生精都有益。在摄入各种绿色食物的同时要保持均衡的营养，补充各种基本元素的同时适当摄入锌，包括瘦肉、牛奶、鸡蛋等。也有很多可以通过...
我们吃什么东西生精最快?
吃牡蛎、牛羊肉、番茄和坚果等生精比较快。1、牡蛎：牡蛎中含有的新元素比较丰富，适当的这些目的能够促进睾丸的生精上皮功能，也能够增加精 子的活动力和精 子的数量，从而还能够达到提高精 子成活率的目的。2、牛羊肉：牛羊肉可以明显的增加精氨酸，精氨酸可以促进睾酮生成也能够促进睾丸生精的功能，...
备孕中的男人吃什么生精最快?
1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有...
吃什么食物可以生精39健康问答
1. 补充优质蛋白质和精氨酸:蛋白质是精液的主要成分。富含蛋白质的食物包括瘦肉、猪肾、狗肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、蛋类、鱼虾和豆制品。精氨酸对精子生成至关重要,缺乏可能导致少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、牛蹄筋和豆制品。2. 摄入多种维生素:维生素对精子生成和性器官保护具有重要作用。特别是维生素E...
