不用上班 天天在家里 吃吃睡睡 变胖了 怎么办
应该多出去走走，别天天在家。例如，吃晚饭后去散散步。
在家里吃了睡,睡了吃,胖了好多啊。我是女生。怎样减肥
只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
暑假了,天天呆在家里吃了睡睡了吃张了一圈的肉肉怎么办啊~~~???
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿...
在家吃吃睡睡,都超重了,有啥好方法吗?
在家里不能够吃完睡睡完吃，这样身体发福是毫无疑问的。在家里也要经常的锻炼。可以做做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲瑜伽等等。
长胖了怎么办?8个方法瘦下来
长胖了怎么办? 01.尽量不吃宵夜,特别是油腻、脂肪含呈高的食物,如烧烤、油炸、汉堡等,可以吃水果、沙拉或喝杯牛奶。 02.油炸食品不吃皮,油炸食物的外皮含有更高的热呈哦。 03.用粗粮代替部分主食,粗粮富含腊食纤维,有助于肠道蠕动,加快新陈代谢,助消化。 04.不要暴饮暴食,不健康的饮食方式会大大增加肥胖可...
吃饱就睡一晚上既然胖了三斤正常吗?
2. 首先，观察这种体重增加是否持续了多日，以及是否有其他症状伴随，如眼睛浮肿。3. 如果体重增加伴随着其他不适症状，建议及时就医检查。4. 如果没有其他症状，体重增加可能只是暂时现象，可能是最近摄入热量过多所致。5. 我曾有一个同学，她在连续几天摄入大量食物后体重也有所增加。6. 起初，她对此...
...周末也是待在家里没有出去,生活不规律,越来越胖了自己,烦恼,_百度知...
解决之道看你提到了几点让你不爽，企图改变的因素：生活不不规律，懒惰，胖了。因为这些问题而生出烦恼来，想要变化一下。规律生活 我给出的建议是制定一份时间表，让自己严格按照这个时间表去活动。期间可以给自己找几首励志的歌曲，当你懒惰的时候就放出来听听。这样生活就会规律了。2.唤起活力 至于...
两个月瘦了15斤最近把自己关在家里吃了睡睡了吃一下又胖了五斤...
我感觉减肥不是要节食，而是要合理饮食，因为节食的同时细胞会饥饿，如果再次进食，会吸收的更多，所以节食减肥总是反反复复，建议正常饮食，只有身体细胞补充足够营养之后，才不会乱吸收，当然多吃蔬菜，多吃带纤维的食物，瘦的特别快
我太胖了 一天吃吃睡睡像头猪
从控制饮食和运动方面开始让自己瘦下来！不论胖瘦，健康才是最重要的，如果你是一个健康的胖子，也是好的！不过减肥是一个长期坚持的过程！
坐在家里净长肉,咋办?
2.多吃低卡食物 低卡食物一般热量低，膳食纤维丰富，吃低卡食物容易感觉饱并且不容易长胖。低卡食物很多，如苹果、柠檬、草莓等水果;菠菜、芹菜、青瓜、西红柿等蔬菜;荞麦、小米、红豆等粗粮……减肥期间，日常膳食要合理搭配低卡食物，保证营养，保证能量充足。3.细嚼慢咽 狼吞虎咽，一下子吃完桌上...
