如何一个月瘦20斤以上。

如题所述

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第1个回答 2019-10-07

快速的自然减肥.最简单有效的还省心的减肥方法:合理三餐,保证营养,晚饭适当7份饱,(坚持饭后4个小时睡觉).饭后散步,清晨可以做跑步运动.不出一个月肯定有效果,而且不反弹!加油!!!!!
也可以去健身，比如打壁球，游泳跑步机都非常起效果！关键是坚持！
相信你会更漂亮！祝你成功！

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