运动会在即，请问怎么跳高？没有跳高经验什么的
这里初中女生，身高一米六左右 从来没有跳过高。。马上就运动会了- -老师很霸气的给我报了跳高，可是我没有基础！求详细的跳高技巧什么的 业余一点的！
我怕我跳不起来。。大概距离杆多远的时候可以开始跨？
大概距离杆多远的时候可以开始跨？
追答30厘米
2冲向跳栏杆
3用劲一跨
运动会在即,请问怎么跳高?没有跳高经验什么的
跳高需要弹跳力和身体柔韧度，有背越式和跨越式，背越式还是比较占优势的，跨越式很容易崴脚，不过你从来没跳过，估计也不干背越，跨越式首先不要怕杆，助跑跑到杆的时候使劲迈就行，比赛都是次要的，千万不要受伤就好
马上学校要开运动会,希望有跳高经验的人给点建议。我以前从来没有跳过高...
呼吸轻轻的把所有的力起集中在小腿使劲跳不要跳太高
学校运动会跳高怎么跳,不是撑杆的那种。求解
首先是自身原因。，如果自身条件差，就不太会跳的高。你可以每天跳起来摸高的东西。比如篮板啊，天花板啊，等等。这样会增强弹跳力也增加腿部力量。最好每天都坚持，但小心被受伤了。
马上运动会了,跪求跳高训练方法
从背越式跳高的助跑路线可以看到,在助跑开始的前段直线跑,应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度,有助于向横杆方向运动。 2. 助跑的技术要点 开始采用直线助跑,双肩要下垂,用脚前掌着地,跑时具有弹性;提高重心,步幅均匀,不断加速;进入弧线跑时,外侧摆动腿富有弹性地蹬...
运动会上老师让我抱跳高 。。请问大家 跳高怎么跳啊 我不会啊 有什么...
你没练过跳高的话可以用跨越式。就是用跨的方式。具体的可以看视频。如果有时间的话最好练练背越式，那样的话能跳高很多。可以看视频先了解基本动作。最好有人教。自己一个人很难练会。想简单的话就跨吧。你的弹跳还好吧。就把韧带拉开点。那样起跨腿能跨的高一些，希望对你有帮助 ...
校园运动会跳高技巧
在空中时，保持身体紧凑，尽量将身体向上推，同时保持头部和胸部向前，这有助于提高你的跳跃高度。落地时，保持身体的稳定性，脚尖着地，尽量减少冲击力，这可以保护你的脚踝和膝盖。跳高是一项需要不断练习和调整的运动，通过观看专业运动员的比赛和训练视频，可以学习和借鉴他们的技巧，提高自己的跳高能力...
马上就要运动会了,该如何跳高啊!
跨越式要靠速度，跳跃力，速度的话不一定要用全力，一般中速稍快一点就够了，重点就是练跳跃力，你可以练蹲起，对一个够不着的目标跳，之后就练你的步子了，你可以多试几遍，熟悉了就会轻松一点。比赛前两三天就不要练了，腿酸会跳不高的。
学校要开运动会了,被选定为跳高,我从没跳过高,请哪位介绍下跳高的技巧...
选择背插式跳法最佳，脚与手都在上面，避免了手脚触碰杆子，引步-跑，由右往左弹跳蹬腰插背过杆。祝你成功！
我们初中快开运动会了,我报了跳高,但我不会,怎样才能在1个月里练会跳 ...
跳高是完整连贯的一套动作 要有一种一往直前的心理。相信自己能过去 不要怕失败 心理状态有些时候比技能更重要 跨越式：斜线助跑慢到快，最后三步中大小，支撑摆动同用力，横杆上方成剪交。总之，助跑时要注意节奏，起跳时要做到快，过杆动作干净利落。腿拉开了建议用跨越式 不然 则最好选择背越式...
我们学校快开运动会了,怎么才能快速练跳高啊?各位帮帮!!!
1.减肥；2.找专业老师纠正动作；3.选择跳高的方式，一般选择背越式较好，进步快些；4.适度的综合素质练习，如：提高腹肌、上肢协调性等。
